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ためしてガッテン『計るだけダイエット』は本当??
noname#33879の回答
わたしは主に毎日３０分くらいウォーキングマシーンで傾斜ウォーキング（ときどきジョギング）をしているのですが、プラス、壁に体重推移グラフを貼り、一週間に2度ほど体重をはかって、グラフに書き込んでいました。そのかいあってか、産後4ヶ月過ぎて、16キロやせました。出産直後68キロでした。まだ続行中です。母乳育児なので、食事療法はできないし、子どもが2人、赤ちゃんがいるので時間的余裕もないので、30～40分のウォーキングが精一杯です。うちには体重計がないので、外出したときのついでとか、子どもの病院に行った折などに、体重測定器に乗ってます。コンスタントに計ってないせいか、次はかるときは、絶対いまより減ってないと！という意識が高まってるのを自分で感じます。右下がりのグラフというのは気持ちいいですよ！ がんばりましょう！！
- noname#33879
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