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サプリメントは肝臓に悪い？
noname#2603の回答
私も生活習慣病予防と眼の健康維持のために、米国某社のサプリメントを数種類、愛用しております。 成分的には全て天然のものであり、化学合成されたものは一切使われておりません。 しかし、食物アレルギーのある方は天然成分とは言え「サプリメント＝食品」なので摂取する前に注意 が必要です。 個人的な私の事例を申し上げますのでご参考にどうぞ。 (1)体の抗酸化目的で約30種類の成分をバランス良く含むビタミン、ミネラルの錠剤（６錠） 栄養素の中でも、よく注目されているミネラルは、必要不可欠な栄養素とされています。このミネラル バランスが整うことで、生体内酵素が活性化し、たんぱく質の分解・合成やホルモンの合成・バランス整 備が進んで免疫力が強化され、トータル的に体の新陳代謝が活性化し、自然治癒力が高まるのです。 ところがこのミネラルは微量金属元素といわれ、微量であっても私たちのからだにとって欠くことので きない元素ですが、体内に取り込んでもほとんど吸収されないという問題があるのです。（ミネラルの難 吸収性） そこでキレート化する必要が出てくるのです。キレートとはギリシャ語で「かにのはさみ」と いう意味で、 かにがハサミで金属元素をはさみこむような形になるため名付けられたものです。基本的にはアミノ酸 でミネラルを挟み込むわけですが、アミノ酸は腸の膜を自由に出入りできるので、アミノ酸に手伝っても らえば、そのままでは吸収されにくい金属原子も自由に腸から吸収されるようになるのです。 例えば鉄は、一日の食事で約４０～５０ｍｇ食べていると言われていますが、実際に吸収されるのは その中の数ｍｇにすぎません。それは肉類で１５％前後、吸収率の良い野菜類でも数％その他の野菜 は１％程度しか吸収されないからです。しかしそれをアミノ酸でキレートすると吸収率は著しく向上 しま す。アミノ酸でガードされていれば、吸収しにくいミネラル類も容易に吸収されるわけです。 ただし、「キレート化ミネラル」は、その製法が国際特許になっており、さらに、この特許料が非常に高額 であるため、残念ながらごく少数を除いて殆どの市販されているサプリメントのミネラルはキレート化ミネ ラルではありません。成分に「配合」ということと体内に「吸収」されることとは意味が違いますのでお間 違いなく。日本国内では薬事法の関係でキレート化したビタミンは認められていないので、私の摂って いるサプリメントは日本向けに酵母を特殊加工してキレートとほぼ同等の効果があがるよう作られてい ます。 (2)特に眼の毛細血管保護や活性酸素の除去目的の錠剤とカプセル剤２種類（２錠） ブルーベリー、ビルベリー、イチョウ葉抽出物をはじめとする植物性栄養素や、タウリン、醸造酵母、ビ タミンＡ、Ｃ、Ｅを配合した錠剤と、ブドウの種そのものを粉末にしてプロアントシアニディンを最低95％以 上含むポリフェノールとあわせ超強力な抗酸化作用が期待できるカプセルです。 (3)疲労回復、滋養強壮（カプセル４粒） 主原料の冬虫夏草は生きた燐し類の幼虫に寄生し、その栄養で成長するキノコです。世界では約400 種類が知られていますが、特に栄養学的有用性が認められている品種は、産地が中国やチベットの高 山のごく一部に限られるため稀少であり、珍重されています。 広島のアジア大会で中国陸上女子選手 が次々と記録を更新したことは記憶に新しいところです。 少なくとも今のところ私自身には体調が悪化という変調はありませんし、夏バテから疲労発熱しやすかっ たのが、昨年の夏は１週間の海外旅行があったにもかかわらず、全く兆候さえ見せず、快適に過ごしてお ります。下のページにいろいろと出ています。
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