プロテインについて教えてください

質問

こんにちは。いつもお世話になりますm(__)m

現在、ソフトボールをやっているものです。
体の線は細く、食べても太らない体質ですが…最近筋肉をつけたいと思って、『ウイダー　マッスルフィットプロテイン』を飲み始めました。

飲み方としては、スポーツ前とスポーツ後に、牛乳に溶かして飲んでいます。スポーツをしないときは、睡眠前など。

なかなかすぐに筋肉というものはつかいないと思いますが、そろそろ上記の『ウイダー　マッスルフィットプロテイン』がなくなりかけ、他にも様々な商品が販売されています。

そこで、『どうせならこっちのプロテインがオススメ！！』…みたいな商品などありましたら、教えてください。

また、飲み方などもありましたら教えていただけると幸いです。

よろしくお願いしますm(__)m

回答No.1

rrairairai

はじめまして。
私もプロテインはずっと買って飲んでいます。
私もずっと細い体で悩んでいました。
基本的にやせるのは簡単にできるんですが、太るのがぜんぜんできなくて、
何年も苦労しました。
ボディビルジムに通い、体を大きくする方法を教えていただきました。

やはり体を大きくするには、食事を気をつけてください。
食事回数を増やしてください。
朝、昼、晩、だけでなく、３時間置きに食べるようにしてください。
あとトレーニングも回数を多く上げるのではなく、
重い重量を１０回くらいあげれるくらいで
セット数を増やしてやっていってください。

プロテインについては、私も昔はウイダー　マッスルフィットプロテイン
を飲んでいましたが、値段が高いので海外製品を飲んでいます。

プロテインはやはり今の飲み方でいいですが、
朝起きても一杯は飲んだほうがいいかもしれませんねー、
あとアミノ酸やクレアチンも効果的なので、飲んでいったほうがいいです。

がんばってください。