鍛える時の筋トレの回数

質問

初めまして。１９歳の男です。大学に入って筋トレとか全然していなくて、運動不足だと感じたんで筋トレで体を鍛えたいんですけど、腕立て、腹筋など一日何回くらいすればいいんでしょうか？
また、スタミナをつける方法もありますか？
よろしくお願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に
http://www.cudan.net/kinyo/index2.html

お礼

大変参考になるページでした。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#30993

５００回をめざしてがんばればよいとおもいます。

スタミナはマラソンがよいでしょう。

お礼

５００回ですか～
頑張ってみます。
マラソンもこれから毎朝していきます。
回答ありがとうございました。