元カノへの喪失感。忘れられません。

質問

31歳独身男性です。
先日彼女に別れを告げられました。
彼女からの言い分が一方的で、こちらの話には
耳を傾けてくれませんでした。

今でも彼女のことが好きで未練も後悔もあります。
彼女は、取引先に勤めており、今後間違いなく会う機会はあります。
会ったときのことを考えると、どういった態度で接すればいいのかわかりません。

”話があるから”と言われた日から、別れ、そして現在。。。
仕事の関係もあることから、仕事をしてても、一人でいても何もする気がなく、常に頭の中には彼女と付き合っていたころのことやどうして別れになってしまったのかを反省したり、等を考えてしまい、実際ぼーっとしてしまったり、考え込んだりしてしまいます。
（それでも仕事はやらなければならないので、最低限のことはしていますが、あくまでも最低限のことです）
仕事の面でも、友人にも大変迷惑なこととなっているかと思います。
それがわかっていつつも集中できないのです。
よく失恋した際には、仕事でも趣味でも没頭するのがよい、といいますが、
今の自分にはとてもできそうにありません。
また彼女が直接の取引先に勤めていることから、取引先への仕事・発注等を
以前どおりに行うことが辛いです。
（仕事なんで割り切っているつもりではあるのですが）

別れてから現在まで、全く気持ちの切り替えができていません。
ずっと、落ち込んだり、振り切ったと思い込んだり。。。
一人でいると考え込んでしまったり、思い出したり、とで怖いです。
自分のことで周囲に迷惑をかけてしまっているのがわかり、
本当に色々な面で不安定な精神状態です。
食欲もなく痩せました。
周りから見ても、わかるようで”元気ないね”と言われることが
最近多いです。
仕事場でそのような雰囲気を出してしまっている自分を情けなく思います。

どうにか切り替えたいとも思ってはいるのですが、
なかなかできない状態です。

どなたかアドバイスよろしくお願い致します。
（以前にも同様な質問をさせていただきましたが、もう少しご意見いただきたく掲載させていただきます）

回答No.3

noname#43169

こんにちは。

以前に回答した者です。

まだ落ち込んでいるのか。。。
まあ、当然で仕方ないよね。

恋愛ってさ　綺麗事では済んでいかないところも多々。
とくに若いうちは色んな経験を積んでブザマな自分をさらけだしてしまうのもいい。

無理していても仕方ない。
今の気持ちを彼女にぶつけてみたら？
むろん、返答はノーに決まっているとおもうけど、彼女が貴方を
大切にしていたのであれば、貴方の質問等々には答えてくれる
はずだよ。

それさえも叶わないのならば、そういう女だったってこと。

女にガツーンときつい一発をくらった方がときには楽なこともある。

お礼

たびたびありがとうございます。

落ち込んでます。当然かどうかはわかりませんが。

＞無理していても仕方ない。
今の気持ちを彼女にぶつけてみたら？
そうもしたいのですが、それはやめておきます。
相手の性格上、それは好ましくないこととは
わかっているつもりなので。

仕事上でこれからもおそらく関係があるので、
嫌な思いはさせたくない、したくないです。

なんか言ってることが矛盾していますが。。。

ありがとうございました。

回答No.2

ai-aoi

はじめまして、随分悩んでいるようですね、
本文を見た感じ、私(♂)にも似たような部分がある様に思えたので
参考までお話させてください。
あまり偉そうな事言えませんので、ほんの少しだけ。

本気で恋愛した失恋ってすぐには忘れる事は出来ないと思うんです。
今日とか明日とか直ぐに復帰または解決する事は出来ないって当然の事だと思います。

私が思う一番の方法って、やっぱり『時間』かなって、そう思います。
半年とか1年とかかかる場合もあると思うし、
その期間にできる事といえば、自分の中で現実を受け入れる事くらいでしょうか。
心の整理ですね。(ほんの少しずつしか出来ませんが。)

注意したいのは、中途半端に彼女と接する機会を持つ事はしない方がいいと思います。
せっかく時間をかけても気持ち的に引き戻される可能性があると思います。
無理に楽しい事を考えたり、外に出たりしなくてもいいと思います。
余計辛くなります。自然に任せていいと思います。
半年、1年をみてください。
今よりずっと気持ちが楽になっているはずだと思うんです。

方法なんて言える事ではありませんが、
私はこれで何度も深い失恋から立ち直る事ができました。

お礼

こんばんわ。
ご回答ありがとうございます。

やはり時間でしょうか。。。
＞無理に楽しい事を考えたり、外に出たりしなくてもいいと思います。
余計辛くなります。
仰るとおり、余計に彼女との楽しかったことなどを
思い出してしまい、辛くなります。
その楽しかったことを思い出して、辛く思うのでなく
よい思い出として思えるようになれれば。。。

ありがとうございました。

回答No.1

taropon4

気持ちを切り替えるのではなく、気持ちを開き直らせてみてはどうでしょう。
一生彼女のことをひきずって、陰のある男をとして生きていくつもりになるのです。
彼女との思い出は大切に胸の中にしまっておき、決してこの思い出話を人には話さない。そんな自分に酔って生活しましょう。
僕はこの方法で失恋を乗りきることができました。
自然と明るくふるまうことができます。気づいたときには別の彼女（今のかみさん）ができて、そのときの彼女のことはもう忘れてしまいましたが…(^^;)

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

taropon4様のおっしゃる開き直りもひとつの手段かもしれないですね。
HDのデータではないのですから
簡単に削除して忘れるなんてことはできないのですから。

ありがとうございます。