プロテインダイエット
中学3年生(男)です。
僕は小学校の後半ごろから太りはじめてきて、最近自分が恥ずかしくなってきました。
今はただの「デブです」・・・
もう中学3年生で、受験生なので部活は引退しました。
ですが、脂肪を筋肉に変えようと、最近寝る前に筋トレをしています!
そこで、色々インターネットって筋トレで調べてると、プロテインダイエットっていうものがありました。説明をよんだりしていますが、もう中学生でプロテインを使っていいのか、それともプロテインはまだ早いのか、分かりません!教えてください!
僕は朝が弱いので、ヨーグルトかフルーツを少し食べるぐらいで全然食べません!
朝起きて家から学校まで2kmあるきます。
2kmだけで運動っていうか分かりませんが、
朝だけプロテインを飲むっていうことはどうでしょうか?
自分
身長:170~171
体重:65
体脂肪率: 18~19
プロテインについてのアドバイスや、おすすめのプロテインとか色々ください!
長文になってしまって本当にすみません!
よろしくお願いします。
お礼
回答ありがとうございます がんばります