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倒立
今度、倒立のてすとがあるんですが。 壁倒立30秒か自力で倒立10秒か、たぶん、壁倒立をやろうと思ってるんですが、なにか、倒立のこつ教えてください！ 人の補助ありだと、１分ぐらいできるんですが、壁だと、できなくなるんです。
- mon1473
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こんにちは。 壁への倒立の場合、自分の体の幅を考えて壁から６０センチくらいのところに手を置きます。 思い切って蹴り上げて、すぐに直立体勢にするとできますよ。 大事なのは壁との距離です。 家で何回か練習したらわかりますよ。 がんばってね。。 (^^)v
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