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握力強化方法
darthvaderの回答
- darthvader
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こんちわ。僕がしていたトレーニングは、新聞紙を一枚広げて、それを端からどんどん握っていきます。すべて手のひらに収まるまで握ります。見た目ラクチンですが最初はかなりハードですよ。腕はモチロン肩の高さにです。
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