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ダイエット食品の広告について
noname#62349の回答
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これならぜったい痩せられる!という方法はこの世に存在 しないと思います。なぜなら人によって効果のあるダイエット方法は 違うと思うからです。 ストレスからくる過食だったらストレスの原因を 取り除かないと解決しないし、食事内容に問題があれば 量を減らしてもだめだと思うし。 家族も親戚も太っていて、自分も太りやすい体質なら ちょっと激しい運動を取り入れて筋肉をつけ 基礎代謝を人一倍あげる努力が必要でしょう。 ○○ダイエットとか特定の食品に頼るのは、 短期的にちょこっと痩せる効果はあると思います。 でもこれを食べれば痩せられるという錯覚をおこして 長い間続けると栄養が偏り、体が栄養不足を 補おうとして必要以上に食欲がでてしまいます。 それが我慢できるうちは痩せるかもしれませんが あるときぷつっと限界を超えたときにリバウンドと いうことになります。また 少しのエネルギーでも生きていけるよう体が順応してしまうので 基礎代謝が極端に低くなり、ちょっと食べただけで 太ってしまい、またダイエットを繰り返す という悪循環に陥ります。無理なダイエットをすると 体は生きていくためになくても命に関わらない部分から機能を 落とそうとします。生理が止まってしまったり まず生殖機能が衰えます。 不妊症など重大なことになってしまう可能性もあります。 栄養バランスとカロリーを考えた偏らない食事、 適度な運動、適度な睡眠、規則正しい生活が 理想でしょうね。難しいですけど… 知り合いのモデルさんはいっぱい食べて いっぱい運動するそうです。事務所に運動のメニューを 考える専門の人がいるそうです。 自分の意思だけでは続けるのが難しいけど 仕事なら頑張れるって言ってました。 食事の量を控えるのは、大事な撮影やオーディションの前 だけらしいです。普段から少食・偏食をすると 肌が荒れてしまうのでやらない方がいいそうです。 今は細いだけがいい時代じゃないんだなって思います。 それなりに鍛えてる方が体にもいいし、かっこいいんじゃないでしょうか。。。 調子に乗って書いてたらすっごく長くなってしまいました。 スクロールするの大変ですよね。すみません(笑)
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