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疲れ目
ブラウン管のモニターと液晶のモニターなどを交互に見たりするとひどく目が疲れるのですが、何か少しでも良い方法はないでしょうか。そんなことをしなくてはならない場面がしょっちゅうある訳ではないので、今は暫く間を空けて見るような方法をとっているのですが急がなくてはならないこともあるので不便です。 私は視力が悪いだけでなく医者から「疲れ易い目なので注意するように」と言われているので（子どもの頃のことなのでそう親から聞いたのですが）余計疲れ目が出易いのだろうとは思うのですが、何か疲れ目に良いアドバイスなどありましたら宜しくお願い致します。
- mapato
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質問者が選んだベストアンサー
＃４の質問に対しての答えです。 液晶画面は白地が多くバックライトが以外に明るいので暗く調整します。 再質問の本と照明の関係とは根本的に違いが有ります。 部屋の照明も前から眼に入る光はカットして、画面に反射するライトの無い様にします。 企業でも長時間パソコン画面を見続けている日航などでは、室内の照明を薄暗くしています。 厳密には中々難しいと思いますので、感覚的に明るいと思ったら輝度を下げるでいいでしょう。 質問の内容から目薬を点すとありますが、涙の成分には蒸発をとめる脂分がありますが、 あまり目薬を点すと、水分の蒸発を促進してドライアイや疲れの原因にもなります。
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- y8gool
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大学病院の眼科医です。 眼の疲れには色々とありますが、余り知られていない事に、輝度があります。 輝度といいますと、ブラウン管のモニターはよく分かりませんが暗いのでは……？ 液晶モニターも調整出来ますが明るいし、室内の照明も明るいと、この輝度の違いが原因の事も多いです。 室内の照明を幾分暗くして300～500ルックス位に調整するのが眼に良いとされています。 眼鏡も遠近眼鏡両用の必要な人も画面までの距離に合った単焦点眼鏡にするなど、 画面を４時間連続注視していると弱い仮性近視になり、回復に１５分程度必要といわれます、 画面を長時間見ていることは、眼を酷使しているので眼を休める事も必要でしょう。
お礼
なるほど、輝度ですか。確かに明るい画面を見ているとより疲れる感じはします。それにしても室内の証明は明るいほうが良いのかと思っていましたがそうではないんですね。暗いところで本を読んだりすると目が悪くなるなどと言われたので明るいほど良いように思っていました。休憩をとったり目薬をさしたりは結構しているつもりですが、もっと意識したほうがいいのかもしれませんね。役に立つお話どうもありがとうございました。
補足
具体的にはモニターか室内照明のどちらかを暗くすると良いのでしょうか。ご面倒でなければ宜しくお願い致します。
- hiropon626
- ベストアンサー率53% (678/1261)
眼科医です。 外斜位があると近見作業で疲労が出やすくなります。 プリズム眼鏡で対応すると楽になることがあります。 眼科で相談してみてください。
お礼
外斜位にプリズム眼鏡、どちらも初めて耳に致します（斜視というのとはまた別物でしょうか）。眼科医の先生にアドバイス頂けるなんて心強い限りです。眼科で相談する際には「疲れ目がひどいのですが」のように申し上げたら宜しいでしょうか。ご回答どうもありがとうございました。
Ｎｏ１です。 Ｇｏｏｇｌｅで「目の疲れ」で検索してみましょう。
お礼
ご丁寧にどうもありがとうございます。
ブルーベリーやカシスが眼精疲労にいいようです。 http://gendai.net/?m=view&g=kenko&c=110&no=16108 http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000237.html
お礼
ブルーベリーは聞いた事がありましたが、カシスなどもいいんですね。今度試してみたいと思います。ご回答ありがとうございました。
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