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睡眠中の悩み
rietosの回答
- rietos
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目を開けて寝ているのは、うたたねか、眠りが浅いからと聞いたことがあります。 特に、いつの間にか電気つけっぱなしで寝てしまった。。。 などというときに多いようです。 こんなときは一晩中目に刺激があるので、目が疲れます。 私もよくやります。 そこで、遮光カーテンをつけて部屋を真っ暗にし、目枕をして寝るようにしています。 目が休まるようになってきました。 一度試してみてください。
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お礼
ありがとうございます。眠りが浅いのでしょうか。目をしっかり休めるように工夫してみます。