ネコゼ って 治りますか？

質問

１年前、から　ネコゼになってしまい　
外見が悪くなってしまいました　
なので　ネコゼを治したく思います　
整体などの医者に行くのは嫌ですので　家でできるネコゼの治し方を教えてください　　　お願いします

回答No.4

knamike · ベストアンサー

ゲームのし過ぎですか。ゲームをずっとしていると背中痛くなりますよね。

怪我や病的なものがなければ猫背には背筋と腹筋の筋トレが良いですよ。
あとは常に姿勢を良くするように心がけることです。
最初のうちは気をつけてもすぐに猫背に戻ってしまいますが、椅子に座る時、歩くとき、信号待ちや駅で電車を待っているときなど気付いたときで良いので良い姿勢を心がけてください。

良い姿勢は骨盤をたてて、腹筋と背筋で背骨を支える感じで上から引っ張られる様な感じ、胸を張りあごは軽く引き、肩が前に出たり上がらないようにしてみてください。胸は張りすぎて背骨のカーブが強くなりすぎると腰痛になります。猫背で狭くなっている肋骨を開くようなイメージが良いです。
座るときは深く座ってお尻が滑らないように注意してください。

猫背は肩こりや腰痛につながりますので、以下のサイトが参考になると思います。http://www.katacori.com/

正しい姿勢についてhttp://www.katacori.com/preventive/sit.htm
ストレッチについてhttp://www.katacori.com/preventive/yoga.htm
ヨガの猫のポーズは背中がストレッチされておすすめ。

この体操は肩甲骨や背中の筋肉が動いて、背中や肩が凝っている人は肩甲骨を意識するのに良いです。http://www.veer.jp/kinryokuup2.html

http://www.webleague.net/korekire/play/exercise/kata_koshi/index.html

お礼

ご回答ありがとぅございます

かなりいい意見　ありがとうございます
ヨガとかでも　効くんですねぇ　　
ぁと　もう１つ質問ですが　このヨガって　１日の何時ごろにやればいいのでしょうか？

回答No.5

knamike

この猫のポーズはヨガにもありますが、これだけ取れば背中のストレッチストレッチとして一般的に行われます。ストレッチはお風呂上がりとか、軽くウォーキングした後とか体が温まっているときの方がよいですが、ゆっくり痛くない範囲でやればいつでも良いです。ヨガ自体は朝もやります。ただし朝起き抜けは体がおきてないと怪我しやすいですから気をつけてください。

筋トレの前後にはストレッチしてください。

お礼

回答ありがとうございました

ストレッチの時間なども分かりました　
これまでありがとうございました

回答No.3

knamike

1年前からなったということは何か怪我や病気でしょうか？
一度整形外科など受診された方が良いのではないでしょうか？

普通の猫背なら背筋や腹筋をが弱かったりバランスが悪いことが原因のことが多いですが、整形外科的な原因があるのなら素人考えで下手に運動するとよけい悪化することがありますのでご注意を。

荒川静香のイナヴァウアーのような動きは普通の人がやると体を痛める危険性があるので気をつけてくださいね。

お礼

ご回答ありがとぅございます

病気というか　ただ　ゲームのやりすぎといったところでしょうか　姿勢が悪くてですねぇ

回答No.2

BakaBombbb

毎日、イナバウアーをやっていると一ヵ月ぐらいで治るそうです。

お礼

ご回答ありがとぅございます

マジですか！　？　　　実際に試してみます

回答No.1

timeup

＞ネコゼ　って　治りますか？
⇒治るのと、治らないのとが有ります。
どうして成っているのか、なぜ成ったのかなどと共に医療・健康の答えに必要は基本情報（病院の初診程度で聞かれる程度のこと）が無いと答え様が有りません。

加齢によるのでなければ、骨格の異常偏移によるのが多いです。

尚、整体は医師がやっているものでは有りません。　日本に整体の国家免許は無かったと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます

ネコゼは　治るのや治らないのもあるんですかぁ