完璧主義を改善したい。

質問

現在、大学2年の男です。

私は、完璧主義です。何事にも手を抜くことができず、自分で自分を苦しめています。完璧主義を止めようとすると、今度は完璧主義を「完璧に」止めようとしてしまう始末です。つまり、「適当にやればいいんだよ」と自分に言い聞かせると、「適当にやること」に一生懸命になってしまいます。だから、いつまでも改善されないのです。

私は、鬱になりやすい性格みたいです。ネットの「鬱診断」をやると、鬱になりやすい人と診断されます。真面目・完璧主義・理想が高い・無趣味…経験がある方にはわかっていただけると思います。こんな性格もありまして、なかなか完璧主義が改善されないのです。

完璧主義な性格をどうすれば改善できますか？うまく改善できた方がいらっしゃいましたら、ぜひお知恵を貸していただきたいです。

回答No.5

noname#36531

お気持ちお察し致します。
私も完璧主義、でもミスが多いんです。
原因は分かっています。
アル中の父親に「出来て当然、出来なきゃ畜生未満」と言われ殴られ暴言を吐かれ、せっつかれている気がするんです。
そして、他人にも完璧主義を求めてしまう傾向にあります。
現在うつ病歴10年ですが、辛いけど、そして人間関係でいつも叩かれるけど、うつ病になって悪いことばかりじゃないかな、と思う時がごくごくたまに。
（本音じゃ、こんな病気になりたくなかったですよ！）

でも、皆さんおっしゃっていますが、完璧主義は悪い事ばっかりでも無いと思います。毒にも薬にもなるし、それを使う状況や時代の流れにもよると思いますし。

実践していませんが、完璧主義を見抜いていた先輩社員に、いわゆる普通の全国紙ではなく、スポーツ新聞読んでみたら？女の子でも普通だよ、と言われた事があります。
色々試してダメでも、何とか答えは出るものです・・・と、思いたい。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

＜完璧主義、でもミスが多いんです。
結局、完璧主義で完璧にこなしたつもりでも必ず「抜けた」ことがあって、完璧になるはずがない。それに気づければいいんですよね。結局、そういうことです。