面接での緊張解消法

質問

転職活動中の女性です。
緊張症で面接が大の苦手です。オススメの解消法ありましたら教えてください！

第一希望の会社の面接がありますが
緊張症で面接が大の苦手なので、今から不安で一杯です。
（すでに何社か面接落ちしているので、自信を無くしています。。）

面接中に頭が真っ白になってしまうことや、
表情がこわばったり、声が震えてしまうくらいの重症です。

今回こそは、絶対に面接成功をさせたいのですが、
緊張をなるべくしないようにする方法や
やる気を上手に伝える姿勢など
良いアドバイスありましたら教えていただけますでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.4

noname#31126

こんばんは。
これまで面接にお越しいただいた方で最後まで緊張がとけず、不本意な表情をして去られた方を何人も見てきました。
面接が強い方はもちろんいますが、あまり強くても「こなれた」感じに見え、決していいことばかりではありません。

応募ポジションにもよりますが、「誠実」な印象を与える方は総じて高評価です。もしかしてnyanmyanさんの緊張はいい印象にうつっているかもしれませんよ？
あまり自分を創りすぎようとせず、素のままで臨むのが一番です。
無理して面接をがんばっても自分のキャラクターには合わない職場だったら不採用になったほうがいい場合もありますし。

でもひとつだけいえるのが、可能であれば笑顔で答えることです。
一回でもいいです。
笑顔というより口角をあげて話すように意識してみてください。
相手にあたえる印象結構違いますよ。

いい会社にめぐりあえるといいですね。

お礼

アドバイスありがとうございます！
すごく勇気付けられました。

アクシデントなどあり、緊張して悔いの残る面接になってしまいましたが
無事、次回選考に進むことが出来ました。

自分を創りすぎず、笑顔を忘れないように
落ち着いた気持ちを心がけて、2次以降も頑張ろうと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.3

tent-m8

ハローワークや就職支援センター等で、模擬面接やカウンセリング等もあると思います。
積極的に参加してみて下さい。

あと、面接のこつ等を紹介したサイトもあります。

お礼

アドバイスありがとうございます！
面接対策の本やサイトなど確認
次回選考も落ち着いてうけれるよう
頑張りたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.2

sai512

「自分が面接されている」という意識を忘れて「自分が会社を面接している」と考え方を切り替えてみてはどうでしょうか?

私は独身時代、技術系の派遣社員でした。企業さんとの面接は多々経験しましたが、いつも立場を変えて企業として上司としての評価を同時にしていました。自分のスキルには自信があったので「面接」を自分にとって適切な企業がどうか見極める場面と考えていました。

「面接」とはお互いがフィフティフィフティの立場で相性を確認するためのものです。決して企業上位ではありません。自身を積極的にアピールすると同時に業務内容や職場の環境や待遇など聞きにくいと部分をハッキリ確認して下さい。場合によってはこちらからお断りするケースだってあるはずです。

自分を上手にアピールするには、今自分にできること(自信のあること)とまだ自分にはできないけど興味があること、やってみたいこと、頑張ってみたいこと…短くまとめておくことではないでしょうか。頑張って下さい。

お礼

アドバイスありがとうございます！
再度緊張はしてダメダメな面接になってしまいましたが
無事、次回選考に進むことが出来ました。

そうですね。自分も先方の会社を見てやろーくらいの
落ち着いた気持ちを心がけて、2次以降も頑張ろうと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.1

umeume7777

・自分をよく言おうとしない。ありのままの姿勢。
→無理をしようとしてボロが出てしまう。一度、ボロが出ると連鎖してしまう。
・背筋を伸ばして、相手の目を見ているようで、生え際くらいを見てる。
→相手の目を見ちゃうと余計に緊張する。見ているようで、軽くそらす。
・直前まで頭の中では「今日の晩御飯何にしよ？」とかどーでもいいことを考えてる。
→いろいろ考えてマイナス方向になるよりは、別のことを考えて脳内をリラックスさせる。
・同じように面接の人間がいれば、その人を見て「あーあの人緊張してんなー。よっしゃ！勝った！」くらいに想像する。
→常に勝気な姿勢。

お礼

回答ありがとうございます！
アドバイスをよく読んで、頑張りたいと思います！