重力が・・・

質問

出産後、体系が崩れてきました。出産したから・・・と思っていますが、やはり、気になります。体重は気にしていません。体重より体系を治したいです。痩せるのではなく、引き締めたり、アップさせたいです。ヒップアップに効果的な情報があれば教えてください。

回答No.2

timeup

＜しっかりした正式のフォーム＞でのウォーキングから始めるのがお勧めです。

いきなり、強い負荷の運動などをしてはいけません。今はまだ体内奥深くが疲れているのですからゆっくり始めることです。

お礼

ご回答有難うございます。出産してからもう１年経ちます。体重は出産後何もしないのにすぐ戻ったんですが、たるみが気になって。正しい姿勢でのウォーキング、試してみます。ありがとうございました。

回答No.1

zorro

参考に
http://1boxer.jp/childbirth.html

お礼

ご回答有難うございます。参考にさせていただきたいと思います。ありがとうございました。