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二の腕ぷるぷる～＞＜；
elleconの回答
- ellecon
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ANo1です 補足です。 いいサイトがありました。 http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/arm.html 私が説明したのは一番下のリバースプッシュアップです。 三頭筋の筋肉を意識することが重要です。 漠然とやっていたら効果が薄くなります。 なれれば簡単ですから頑張ってください！
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お礼
＞＞三頭筋の筋肉を意識することが重要です。 アドバイスありがとうございます！うれしいです☆ でも・・・三頭筋ってどこですか？ 私が一番気にしてる、なんて言ったらいいんでしょう？ 二の腕の裏側と言えばいいんでしょうか。。 腕の筋肉を自慢する時によく見るポーズをしたとき・・・下に垂れてる ぷるぷる部分・・・三頭筋というのはココのことですよね！？＞＜；