スタイル悪いですか？

質問

初めまして、２２歳の女です！　身長は１５９、体重４７キロ弱です。
ここ数年間ずっと体重４５キロだったのに、仕事を変わってから今の仕事は体を動かす仕事なので、やたらお腹が空くから前よりも食べる量が増えたせいで体重が２キロも増えてしまいました。　だけど、どうしても４５キロに戻したくて今話題の『ビリーズブートキャンプ』を買って、毎日頑張って１週間続けたんですけど、一向に体重の変化がありません(泣)　体脂肪は、１９.４％→１８.８％に落ちたんですけど、ウエストとかはほとんど変化がありません。
で、今ウエスト６２くらいなんですけど、この身長、体重、体脂肪でウエスト６２って太いほうなのでしょうか？　他の方の質問とかを見ていると、『ウエスト６３”も”あって・・・』と言うような書き方をしている文章を目にして少しプチショックを受けました^^;
自分では、ウエスト６２って普通かなと思っていたんですけど、やっぱり太いほうには入らなくても、細くはないって事ですよね？
好きだった甘い物も週１に減らして、ご飯も玄米に変えて、和食中心にして、仕事でも２～３時間は普通に歩きっぱなし、帰ってからはビリーズブートキャンプを頑張っているのにどうして体重の変化がないのでしょうか？　便秘してるから少し減っていても分からないのかもしれませんが・・・。　前に聞いた事があるんですけど、太っている人は標準体型の人よりも痩せやすいというのは本当ですか？
これからもまだまだブートキャンプは頑張るつもりですが、他に何かいい方法とかあれば教えてください！　
それから、もしよければなんですけど、みなさんの(女性の方限定で)身長、体重、体脂肪とか教えてもらえると嬉しいです^^;
宜しくお願いします！

回答No.4

BillysCamp · ベストアンサー

確かに太っている人の方がダイエットの効果を短期間で得られやすい
というのはあるみたいです。標準体型の人は脂肪が多くないから時間が
かかるように見えるんでしょうね。

ビリーズブートキャンプは7日間プログラムと銘打ってますけど、
実際7日間では動きを覚えるのが精一杯で、7日で高い効果を期待
するのは難しいです。

1ヶ月くらいは続けたほうがいいと思いますよ。
体重を気にしていましたが、ブートキャンプは筋肉量を増やして体脂肪を
燃やして痩せるって感じのもので、
見た目がどんどん変わっていく可能性の方が高いので、
体重が変わらなくてもあまり気にせず、無理せず
がんばってください。　

特にブートキャンプのDVDには腹筋だけのヤツとかあるので、最悪それだけでもやればウォーキングだけでも結構違いがでるのではないでしょうか？いずれにしても真面目に取り組めばブートキャンプで効果を出すことはできるのでがんばってください。

お礼

レスありがとうございます！
今日からブートキャンプ３週間目に入ったんですけど、体重は１キロ減で体脂肪は減ったり増えたりで１８～２０％をいったりきたりしています^^;
テレビでやっているみたいに劇的な効果はいまのところなさそうですけど、気長に頑張ってみようと思います。
ありがとうございました！

回答No.3

noname#175206

ビリーズブートキャンプに限らず派手な宣伝をしているものは効果が期待できないものです。ましてや1週間でどうこうなるものではありません。
食事摂生と激しすぎない運動で長期的に地道にやるのが正統的で一番効果があります。くれぐれも短期決戦は避けてください。リバウンドしますから。

お礼

レスありがとうございます！
リバウンドしないようにマイペースで頑張ってみます。

回答No.2

noname#64947

全然痩せていると思います(*´∀`)♪
私なんて160ｃｍですけれど、GREENDAY84さんよりも
かなり体重が多く、かなりのおデブさんです!

でも、私の年齢(１５）と身長（１６０cm）からみると
やせている　という区分に入るそうです。

体脂肪も余裕で２０％越えてますし・・・(´Д⊂

GREENDAY84さんはやせているの区分に入っていると思います!
本当に私からすれば羨ましいです(*・∀・*)

ただ単に私がデブなだけかもしれませんが、
GREENDAY84さんは全然気にする事ではないと思います!
でも、やはり気になるのであれば三食しっかり摂って、
運動を適度にやることで痩せられると思います。

＞太っている人は標準体型の人よりも痩せやすい
私個人の考えでは、それは人によって違うと思います。
太りやすい体質だから太っているだけなのかもしれません。
逆に痩せやすくても、何の努力もしなければ太るかもしれません。

長文失礼いたしました。

お礼

レスありがとうございます！
私も、ちょうど１５歳くらいのころは今よりも体重がずっと重くて、今の身長で体重が６０キロくらいあったんですよぉ^^;
年をとるにつれて自然に４５キロくらいまで落ちたんですけどね★
幼児体型だったのかなぁ？って今は思います。
これからも無理のない程度にダイエット頑張ります！

回答No.1

merotann

どうなんでしょう？
１５９ｃｍなら標準ではないのでしょうか？？

私は１６８センチ、４８キロで体脂肪は１６ｋ～１７%くらいです。

お礼

レスありがとうございます！
しかし・・・
私より１０センチ近くも身長が高くてほとんど体重が変わらないなんて・・・^^;
merotannさんが羨ましいなぁ★
これからもダイエット頑張らなきゃ(汗)