集中できない、やる気がでない

質問

僕は今まで特に努力というものをした事がありません。
たださすがにこのままじゃダメだと最近思い始め、資格を取ったりしたいと思っています。
今まで自宅で勉強などしたこっとがなかったのですが、いざしてみると全くと言っていいほど集中ができません。すぐマンガに手がのびたり、パソコンの前に座ってしまったりして、全然勉強がはかどりません。
なにか集中力とたもてるいい方法はありませんか？バイトをしているので暇な時間はほとんど夜しかないので、なるべく自宅で実践できる事がありがたいです。
また、僕のようになまけていた人間が、がんばり屋さんになった。という人はどのようなきっかけでそうなったか知りたいです。

回答No.4

ioaaaoa

雨風しのぎ寝起きのできる家に住み、食べるものも無償で手に入り、着るものにも不自由ない生活があり、欲しいものも適度に買えるお小遣いがあると、「大人として自立する」という意味が、いつまでたっても分からないと思います。なぜなら、自分で努力して手に入れなければ生きていけない・・というものが、そこには何も無いからです。でもこれらの全てが無くなると、嫌でも努力して手に入れようとするのが人間ですよ。

回答No.3

pinhu-

自分も勉強は嫌いですよ。英語は特に嫌いでした。

それで、自分はいくつか資格は持っていますが、
資格は中学高校の勉強と違い、
"自分で好きなものを選ぶ"ということができますよね？

何か好きなことはありますか？
例えばパソコンにちょっと興味あるなーとか、
英語が好きだよ～とか。

好きな＆取りたい資格を見つけてみてください。
それと、大変なのは最初だけではないのかなと思います。
何故かというと、ある程度の知識がつけば、ある程度の理解はできるっていうことなので、分からないからだるいなぁというのが少なくなると思いますよ。

まずはどんな資格かを選ぶことです。

回答No.2

busstop

まず漫画をダンボールなどにしまい、もうガムテープでぐるぐる巻きなどして、封印してください。

出来ればパソコンも片付けてください。

部屋には机のみ、という状況が好ましいです。

これくらい徹底してすべきです

自分の集中力はあてにしないほうがいいです

「今まで努力したことがない」ということですから、甘い状況でいきなり集中して勉強するというのはなかなか難しいでしょう。

自分もそうでしたから(´Д｀;)

最初は１０分、それから１０分ずつ、５分ずつでもいいですから勉強時間を延ばしていってください。

それから、休憩も大切です。

人間の集中力はせいぜい１時間ほどしかもたないそうです。

１時間したら５～１０分くらい休憩してください。(パソコンと漫画はダメですよ!止まらなくなりますから）

あと誰かに目標を宣言するのもいいですよ

勉強中は辛いですが、目標を達成した後の気持ちは素晴らしいです！
これは本当に努力した人間にしかわからないと思います。

頑張ってみてくださいね。応援してます！

回答No.1

c-ris

あくまでも私個人の場合のことですが、お答えします。

私も、長いこと努力というものをしないで生きてきました。しかし、現在属している場ではそういうわけにもいかず、焦りだけが募っていく時期がありました。
「やらなければ」という気持ちがあるのに、長時間ひとつのことに集中することができなかったりして、どんどん自分を追い詰めてしまう感じです。

おそらく、大事なのは「自分の限界を知ること」だと思います。いきなり長時間の目標を設定するのではなく、最初は30分程度から(勿論この時間はやりたいことによって変わると思います)始めてみてはいかがでしょうか。
集中力を高めるのに必要なのは「目標」と「報酬」だと聞いたことがあります。この「報酬」の部分に、まずは休憩を入れてみてはどうでしょう。「○○分頑張ったから、△△分休憩をとる」というのは効果的だったように思います。

通りすがりが失礼しました。