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妊娠中の便秘

現在妊娠6wです。 便秘で困っています。今までほとんど便秘をしたことがなく 解消法が「薬を飲む」以外知りません。 10日ぐらい出てなくて、非常につらい状態です。 薬に頼らず、無理なく出るような食事・飲み物、適度な運動など、 お勧めがあったら教えてください。

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みんなの回答

  • 回答No.7

妊娠中の便秘に良い飲み物だったら、 「AMOMAマタニティブレンド」というハーブイティーが良いですよ。 英国メディカルハーバリストと助産師が妊娠中の体調管理のためにつくった ブレンドティーみたいで、私はこれを飲みはじめてから便秘薬がいらなく なりましたよ! 味もおいしいので、オススメです

参考URL:
http://amoma.jp/product/maternity.html

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  • 回答No.6

やっぱり運動、有酸素運動(歩く)や、乳酸菌の摂取がよいのでは・・・。妊娠時は特にだと思いますが、力みすぎると痔になると聞きました。すんなりでるように生活改善ですね。摂取するものを変えてはどうですか?私は、毎日歩いて、乳酸菌をたくさん飲んだり食べたりしましたよ。

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  • 回答No.5

私も元々便秘とは無縁ぐらいの人でしたが、妊娠してから便秘になり、苦しんでいました。今はまだ、大事な時なので、散歩とかも無理にしないほうがいいと思います。私は、食物繊維の多いもので、毎朝ヨーグルトにバナナかキウイを入れて食べたり、イモ類、きのこ類など良く食べるようにしています。あと、リンゴも。それでも最近は前より苦労しているので、カゴメのラブレという乳酸菌飲料を毎晩飲んでいます。そうすると、翌日出ます。10日間も出ていないのでしたら、ちょっとひどいので、一度病院で相談したほうがいいのかもしれませんね。あと、鉄分補給にもいい、プルーンもいいですよ。たべすぎると下痢するので食べ過ぎないように。後、その頃ってつわりはないですか?私はつわりはないでしたが、あまり食欲はなくて食べる量が妊娠前より減っていました。ある程度食べないと出なかったです。水分もしっかり取ってくださいね。

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  • 回答No.4

妊娠すると体に何かと変化がありますよね。 私も妊娠してから初めて便秘の辛さを味わいました。 私の場合はツワリの影響で水がキライになり、水分不足になったことが原因でした(>_<) 腹痛で辛くて結局病院で薬を貰いました。 そのお薬は酸化マグネシウムというもので、いわゆる下剤ではなくて、便の水分量を増やして柔らかくする、というもので強制的に排便させる訳ではなく腹痛などの心配はありませんでした。 でも、できるだけ薬に頼りたくないので ・水分をたくさん取る(朝イチの水分が重要) ・繊維質の食事(サツマイモなど) ・ヨーグルト+プルーンを食べる ・適度な運動 を心がけました。 でも、やっぱり妊娠後期には便秘になったので薬を貰いました(^_^;) あまりにも辛い時は病院で相談して薬を貰うのもいいですよ。

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  • 回答No.3
noname#25599
noname#25599

妊娠中でしたら出来る限り薬は避けたいですね。 朝起きてお水をコップ1杯飲むと良いですよ。 もちろん牛乳など他の飲み物でも良いです。 水分を摂ることによって腸の活動が活発になるようです。 後はバナナなどの果物も効きますね。

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  • 回答No.2
  • 634
  • ベストアンサー率31% (48/152)

妊娠17週の妊婦です。 私も普段はあまり便秘をしたことがないのにやはり初期のころに便秘に悩みました。 さすがにお薬は飲むわけにいかないので ビフィズス菌入りのタブレット菓子(特保マークつき)を食べて乗り越えました。 今は安定期に入ったので毎日買い物ついでに散歩をしていますが 初期だとまだあまり動き回るのは良くないですよね。 あとはおやつや朝食にヨーグルトを食べたり乳酸飲料を飲んだりしています。 次の検診はいつですか? あまり頑固なようならお医者さんに相談してみたほうがいいですよ。 赤ちゃんに影響のないお薬を処方してくれますよ。

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  • 回答No.1

妊娠中の便秘は本当に頑固で困りますよね。 ヨーグルトを食べるように言われてましたよ。 食物繊維を意識した食事、水分補給も必要ですよね。 鉄分補給の為に、ひじきなど食べていました。

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