持久力をつけたいのですが・・・

質問

これから高校一年になるにあたって持久力をつけるため走りたいのですが家の周辺は道路や人目、昼夜人通りが多く非常に走りづらいです。
走ること以外にもっとも持久力をつけるのはどのような方法があるのでしょうか。

回答No.2

ao_juku

よろしくお願いします。
ジョギングが難しい状況でしたら、他のスポーツをしてみるのがいいのではないでしょうか。
個人的にバスケットボールはお薦めします。体全体を使う事ができます。２０分くらい走ったりシュートしたりすれば、持久力はつくはずです。
二つ目に、トレーニングルーム等の施設に通えるようならば、バイク（自転車）をこぎまくる事でも持久力はつきます。
最後に、水泳もいいです。

回答No.1

bookwormjp

自宅(近くで)で且つ一人でしなければならない理由は何ですか？
走ることは非常にいいと思いますが、学校で運動クラブに入るだけではたりないですか？
好きな運動が特になく、単に持久力をつけたいというなら室内スポーツを選ぶべきです。なぜなら天気に左右されずにできるので自分に対して言い訳ができないからです。「今日は雨だから止めようか」ってね。