どうすれば太れるのですか？

質問

私は５０過ぎですが、病気でもないのにいままで
４８キロ以上太ったことがありません。身長は１６０センチで現在４２キロぐらいしかありません。どうか、太る秘訣を教えてください。

回答No.3

violet122

ご飯のときに炭水化物を多く摂取すればいいんじゃないでしょうか。
間食を少しする。

私は１年で３５ｋｇくらい太ったことがあります。
ここまでくると健康に悪いですが、
そのときは結構甘いものとか食べてましたね。あとご飯は
チャーハンのおかずは焼きそばとか。（すごい食生活・・・）

健康であれば無理に太る必要はないと思います。
ジムなどに通って運動すると筋肉がついていいかもしれません。

お礼

回答有難うございました。参考にしたいと思います。

回答No.2

aleycross

動かない　　

それだけですかね（ぁ

食べ物を制限（肉だけとか）するとかかえって体に悪いですし、筋力が衰えるのもきついかもしれませんがやはり動かないのが一番ですかね～。
チョコをたくさん（適度）食べるとか。

ちなみに自分はどうやってやせるか知りたいです；

お礼

回答ありがとうございます。痩せるのも太るのも
その人にとっては深刻なんですよねぇ。

回答No.1

meteoroid

夜にピザなどの高カロリーの食べ物を食べる！

しかし、無理して太る必要はないと思います。それこそ、病気になったり、体調不良になるかもしれませんので！

お礼

回答ありがとうございます。病気になるより健康
がいいですよねぇ。でも、病気になってもいいから、ダイエットしたいと言う人いるよねぇ。