人間関係をうまく築けません。

質問

昔から人見知りするせいかくでした。仲良くなった友だちとは腹を割って話せるのですが、そうでない人にはどうしても壁を作ってしまいます。自分から話しかけるのとか苦手です。
最近さらにひどくなっている気がします。部活仲間やバイト先の人にも壁を作ってしまいます。これでは駄目だとわかっているのですが、なかなか直りません。
ごく普通に、みんなのなかに溶け込んでいけるような子になりたいのですが、なにかアドバイスをいただけないでしょうか。お願いします。

回答No.5

Falca

私も似たような感じです。話せば疲れるし、話さなくても自己嫌悪で疲れます。
で、最近気づいたのですが、「自分は人見知りだ」のように「これはできない、あれはできない」と思ってると、悲しいかなそれが現実になってしまう事が多いんですよね。

ある精神科の先生が書いた本で、参考になる話があったので以下に紹介します。。。
スポーツ選手もやっているように、イメージトレーニングをやってみてはどうでしょう？
壁を作らずだれとでも明るく話してる自分をひたすらイメージするんです。
電車の中で目を閉じてイメージしたり、寝る前に数分間やったり、部活に行く前にササっとイメージしたり。

私もまだ「イメトレ」は駆け出しなので結果はでていませんが、
やらない時よりは心の向きが良くなった気がします。

回答No.4

hamubakka

私もすごく似たような性格でした。でも今では昔より自然とコミュニケーションがとれるようになった気がします。逆に八方美人みたいになってしまって悩んでいたり(^^;)あくまで自分の経験上思ったことなんで参考程度に聞き流してください。

すでに壁を作ってしまっていたりすると急に治すのはちょっと難しいですよね。なので、これから先新しく出会う人たちに自分から話してみる習慣を少しずつ付けていきましょう。初対面の人ならこちらの性格も知らないでしょうしいくぶん楽だと思います。バイトを思い切って変えてみたり新しい環境に自分で入り込んでいってみてください。私はそれを続けていくことでだんだん話すことに慣れていきました。すでに知り合ってしまってる人たちとは目をそむけることなくあいさつはしっかり交わそうと心がけました。余裕があったら世間話も交えちゃったり…。なかなか簡単なことではありませんがそのうち慣れてきますよ！

すでに腹を割って話せる仲間がいるんだから良い人間関係は築けていると思いますよ！無理することなく自分のペースですこしずつトライしていってみてくださいv(^o^ )

回答No.3

hypo16b

自分も非常に人見知りな性格です。
今でも初対面の人と話をするときは、口の中がカラカラになるくらい緊張しますが、それでもコミュニケーションを取れるように頑張っています。
確かに距離を置きたくなる気持ちも分かるのですが、その人の懐に飛び込んでみると、共通の話題や悩みなどが見えてきて非常に楽しい関係を築けると思います。
kumiyaaanさんは、少し人間関係に身構えすぎているのかな。
深く考えず、あいさつや何気ない会話からコミュニケーションは始まるものだと思ってみてください。

回答No.2

ti-i

そうゆうのわかります。でも、無理に自分を変えなくても大丈夫だと思います。ちょっとずつ、ちょっとずつ・・。
このままが嫌なら、苦手でも、自分から話しかければいぃと思います。
苦手だから・・。といっていて、どうしたらいぃ??というのはあまいと思います。それは自分がわるいんぢゃないでしょうか。
いいかたが悪くてごめんなさい。
あなたの悩みが解決されるといいな♪

回答No.1

aoao99

人って相手が自分に好意があるか、どうか、結構敏感に察知できると思うんです。
もしかしたら、質問者さんは、苦手なために、相手に対して前向きなオーラが相手に出ていないかもしれない。

なので、自分から、相手の良いところをみつけて、好きになることがまず大事だと思います。好きになるのが難しかったら嫌いにならないことですね。

お礼

確かに身構えていたら、相手から見てもいいオーラは出ていないですよね。無愛想なのを直してみます！！