便秘

質問

便秘で毎日センナを飲んでいますが、このページを見て

(http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q4/20001213.html)

便秘薬には大腸に刺激を与えるタイプ・便を軟らかくするタイプの2種類あることを知りました。

１、センナは１5年ほど飲み続けていますが、センナの常習性から抜け出せる方法はあるでしょうか？

２，「便を軟らかくするタイプ」のくすりでおすすめの薬の名前をおしえてください。

回答No.9

naka_11

こんにちは！
私も1ヶ月前まで3年間センナと便秘薬を常用してました。
一度飲んでしまうと、飲まないと不安になったり、毎日便がでないと気持ち悪かったりで体には悪いと思いながらツイツイ飲んでしまってました。。

1ヶ月前に知り合った友達から漢方をもらいました。
今はこれをたま～に飲んでます。
センナや便秘薬は下痢の状態でしたが、これはちゃんと固形の便としてでてくるので安心しています。
本当なら、繊維のある食べ物や乳製品を食べたほうが良いのでしょうが、私の場合それを食べても全然効かなかったのでしばらくは漢方を使っていこうかなと思ってます。

私の友達は、乳酸菌のサプリメントを飲んで便秘が治ったといっていました。あとは乳酸菌の便秘薬もいいと。

なんにしてもセンナや便秘薬は、腸の襞をなくしてしまうとも聞いたのでやめたほうがいいと思います。
センナもお茶だから大丈夫とか思ってたのですが、「あれも薬だよ」って薬剤師さんに言われました。

便秘はかなり辛いと思いますが、お互い頑張りましょうね！！

回答No.8

nine_of_cups

これ、やってみてびっくりした方法なのですが、朝、コーヒーを飲みながらゆで卵orプリンを食べてみてください。

・・・・気持ちよく出ます。
簡単だし、お薬ではないので、お勧めします。

ただし、万が一DMの方でしたら、コーヒー＋ゆで卵でお試しください。

どうしてもお薬がいい！というようでしたら、病院で処方してもらえる、アローゼンか、マグネシウムがいいんじゃないかな・・・と思います。

回答No.7

savaran

私も便秘歴は１０年以上。最近、突然、便秘はホントに体に悪いらしいと知り、急に恐ろしくなって、便秘治療にとりかかりました！
食物繊維とか水分とか運動とか、そういう基本的な事はまず当たり前の習慣にしましょう。でも私はそれでも治らず、次に単品モノ（食品）に行きました。（アロエとかプルーンとかヨーグルトとか）あまり効果なし。次に単品モノ（薬）に行きました。いろいろ売ってますよね。確かに出るんですけど、根本的に、毎朝気持ちよくうんちが出るっていう体質に改善したいわけじゃないですか。そういう薬関係は、やっぱり根本的改善にはいたらない、というのが結論です。
で、次に漢方。これは良かったです。漢方と言っても、そのへんの薬局ではなく、ちゃんとしたお医者さん（漢方をよく勉強してる人）に行って、しっかり体質を判断してもらった上で、処方してもらうことが大切です。
漢方は、その人の体全体の悪いところを改善していくから、便秘だけを治そうとする薬と違うんですよ。
で、それで少し良くなってきたところで、しかし、そもそもなんで便秘になるんだ？という所まで考えはじめ、胃腸専門の病院に行きました。（だって子供のころから繊維たっぷりの食事だし、家族の中で便秘は私だけだし、不思議で不思議で。）腸そのものに原因があるってことも、あるかも、と思いまして、腸を徹底的に調べようと。
で、内視鏡検査の予約をしてきました。
便秘って、療法に関しては色々出回ってるのに、じゃあ何故便秘になるの？ってところを誰も言わないですよね。それは実は分からないからなんだそうです！この科学の時代に・・・。
でも、「分からないんです」って堂々と言うお医者さんを、妙に信頼できました。
一回調べてみるといいと思います。
あと、今まで読んだ便秘関連著書の中で、どんな本にも書いていない、
腸のあれこれが書いてある本でオススメなのが、
「汚れた腸が病気をつくる」というモノ。外国の人が著者です。
手元にないので、アマゾンででも調べてみてください。

ちょっと話がそれましたが、センナは植物ですが、下剤と同じようなものだと聞きました。習慣になってしまうこともあるらしいです。なので、腸に水分を集める薬だと、水酸化マグネシウムとか（薬局で売っています。）、漢方だと「麻子仁丸（マシニンガン）」とか、などが私の知っているものですが、腸に水を集めるという、穏やかな作用でありながら、長期に渡って使えば、体はそれに頼るようになると思うので、まず、自分の便秘の原因を、西洋医学、（そして興味があれば）東洋医学の両面から、把握して、それに応じた薬、もしくは漢方で対応していくことが必要かと思います

回答No.6

kuwakochan

はじめまして、kuwakochanともうします。
　毎日センナを飲んでいらっしゃるということですが、他の方もおっしゃっている通り、センナはあまり
よろしくないようです。何でも強い作用で腸壁を荒らしてしまうそうで。
（知り合いの東洋医学の先生によると）
　しかもクセになってしまって、腸が反応しなくなってしまうらしい。
　便秘には緊張性・弛緩性の２つがあって、前者は腸がストレスや緊張でこわばってしまって便が外に
出にくい状態、後者は腸がゆるんでいて、ぜん動（ウニュウニュっていう動き）が弱くて便が出にくい
ことを言うそうです。
　食物繊維を摂ればいい、とも言われますが、前者の緊張性の便秘に使うと逆効果だそうです。
　キムチ、たしかに効果テキメンです。
　韓国に１年半ほどおりましたが、向こうの日常の食事は日本では考えられないほどの大量の野菜
しかも繊維質豊富な山菜とかを炒めて食べますし、キムチの乳酸菌は豊富で良質らしく、韓国人には
ヨーグルトは必要ないと、あちらの某有名な学者が学説を発表したそうな。　
　日本では便秘常習者？の私も、韓国では毎日便通がありました。
　日本人は基本的に大量の唐辛子には体が慣れていないので、逆に胃を荒らしてしまいますが、
乳酸菌は何よりも最上の便秘薬のようです。
　話は戻りますが、さきほどの２種類の便秘のどちらにも効くそうです。
　日本に戻るなり便秘再発！の私がやっている方法をお教えしましょう。　
　（キムチは私も好きだけど、あとでニオイがね。）
　相当ドバーって来るので、週に２回くらい、しかも休みの日におすすめします。
　プレーンヨーグルト100ｇに、リンゴ半分をすりおろしたものと、アロエの缶詰（シロップ漬け）を半分、
ハチミツとレモン汁を適量混ぜ合わせる。
　これを一気にガーっと流し込むんです。（もちろん食べるのよ。）　
　一度お試しあれ。乳酸菌と繊維質の合体が効くようです。
　で、出た後は体の水分も抜けるので、水分補給も忘れずにね。
　普段の食生活に野菜を増やすとか、そういう部分でも工夫しましょう。

回答No.5

miki12

センナはおすすめできません。
お茶などにも知らず知らずのうちに入っていますよね。
あれは腸を無理に刺激してしぼりだす、のだそうです。
お医者さんが
「センナが入ってるものは使わせたくないんだよね」
といいながら説明してくれました。

個人的な意見ですが、まず、お医者さんに相談してみてください。
それで便を柔らかくするものなどまず処方してくれます。
（私も酸化マグネシウム、とか２種類を２週間いただきました。）
そういうので腸のぜんどう運動を整え、つかれきっている腸を
元気にしてあげてからではいかがでしょうか。
ちなみにお医者さんにいわれたのは
「トイレで３分がんばっても出ないなら諦める。」
「練り歯磨き粉のあの柔らかさの便でないといけないんだ」です。

そのあとはファンケルの乳酸菌サプリつかいました。私には効果すごくあります。

市販で薬やサプリをかうのと、お医者さんで処方していただくのは
モノによってはお医者さんのほうが全然安かったりします^-^;;

回答No.4

hakki

mo-sugu30さんが、キムチがいいと言っていましたが補足させていただきます。
乳酸菌には動物性と植物性があって、便秘には植物性乳酸菌が効くそうです。
ヨーグルトは動物性乳酸菌で、一般的には腸にいいと言われていますが便秘には
植物性だそうです。ただのキムチでなく、必ず材料に塩辛を使っているものが
乳酸菌豊富なようです。強い香辛料を使っても、死なない乳酸菌がたくさん生きているという事のようです。
ＴＶでやっていましたが、キムチを食べる事と、マグネシウム水の合わせ技が抜群のようですね。マグネシウム水というのは、海洋深層水に値するようですがペットボトルで買うとかなり高いので、普通の水道水１リットルに対して豆腐に利用するにがり（液体）を小さじ１杯を入れたものがマグネシウム水という事のようです。
そのお水をこまめに飲む事と、キムチを決まった量食べる事でＷ技と言ってました。番組で強烈な便秘な人が数日後に出たといってましたから、効くと思いますよ。なるべく薬に頼らないで、自然のものですっきりした方がいいですよね。
センナ茶や、センナは女性は取らない方がいいと聞いた事があります。常習してしまうと、子宮にかなりダメージを受ける事があるという事のようですよ。
私はほとんど便秘にならないので、あまり必要ない事ですが出ないと辛いですよね。

回答No.3

chill

便秘って苦しいですよね。
センナは、腸をむりやり動かして便をだしているので、できたらやめたいですよね。
「便をやわらかくするタイプ」でオススメ（というか有名な物）は「ミルマグ」です。
値段も手頃で、薬局で買えます。
こちらのタイプで便秘が解消されれば、センナもやめられるのではないでしょうか。
ただ、長年刺激を与えられるのに慣れてしまった腸をもどすのは時間がかかるかもしれませんね。
古典的な方法ですが、腹筋を鍛えるというのもあります。

あと、コントレックスというミネラルウォーターもマグネシウムがたくさん入っているので
便秘解消のために飲んでいる方が多いです。（ただしかなり飲みにくいです）

参考URL：

http://www.d-hourenso.com/milmag/detail.html

回答No.2

shizuku-lolo

こんにちわ。
便秘薬には頼らない方がいいかと思います。癖になるし自分の排出作用が弱まってしまうそうです。できれば自然の方がいいと思いますよ。
私が摂っているのはミネラルです。腸内にいつまでも老廃物を残しておくなんて不健康です。
ミネラルは人間の体には必要不可欠なのでミネラルの摂取はオススメします。
私が飲んでいるミネラルは７８種類の成分が濃縮してあるものです。
ミネラルが十分に体に取り入れられると便が軟らかくなります。
ほんとに便秘薬は止めた方がいいです！！ミネラルを濃縮してあるものをオススメします。

回答No.1

mo-sugu30

先日テレビでやっていましたが、便秘にはキムチが良いそうです。キムチの乳酸菌は、ヨーグルトより強く、胃では死なずに腸まで届くそうです。私も便秘には悩まされましたが、キムチを食べ始めたら調子良いですよ。ちなみに一日１００ｇ程度食べれば良いそうです。