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太るストレスで気がおかしくなりそうです
こんにちは。 質問タイトルのとおりなのですが 身長は１５９で体重が今５３キロほどあります。 ３年ほどで急に１０キロ近く太りました。 見た目はそれほど変わらないらしいのですが以前着ていた服は見事に着れなくなっています。 食生活もほとんど変わっていないですし、以前は「痩せの大食い」と言われていましたが 今はその頃の１／３くらいの量やカロリーしか取っていません。 また油ものも好きではなくて和食党で野菜好きで甘いものもほとんど摂りません。 飲み物も体を冷やすと太るといわれたので 冷たいものから温かいものに変えたりしましたし 以前からお茶類かお砂糖は入れないコーヒー紅茶くらいしか好んでいません。 それでも体重が元に戻らないのでさらに減らし、今は多分栄養不足だと思うのですが 元々弱い肌が荒れて目の上や唇のあたりがかゆくなったりすることがたびたびあります。 秋頃 人間ドックで「若干の代謝異常を認めるが日常生活に支障なし」とあったので そのままにしていましたが 病院にかかるとしたらどこへかかったらいいのかさえわからず悩んでいます。 メンタル面でつらい時があり 心療内科でパキシルとメイラックスというお薬を出してもらった時があり 最近もストレスでめまいや頭痛がひどい時に限り、１週間に１回か２回、お薬を飲むこともあるので 副作用かなと思ったのですがメンタルで一番つらい時の方が毎日飲んでいましたし、 今は本当に頭痛や肩こりで、めまいで吐きそうな時くらいにしか飲んでいないので 飲まないことの方が断然多いです。ただ、毎日飲んでいた頃でも こんなに太ることはありませんでした。 原因がわからないとき、何科でどうやって検査・相談をしたら良いでしょうか。
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体調はいかがですか？お辛いですね。 まして理由がわからないと不安ですしね。 >原因がわからないとき、何科でどうやって検査・相談をしたら良いでしょうか。 先ずは心療内科のお薬ですね。 今まで飲んでいたものを減らしたとしても副作用は起きるときにはおきます。 減らしておきるというと違う…と感じるかもしれませんがパキシルとメイラックスで太るというのは結構あるのではありませんか？何より眠気は大丈夫ですか？ すると動きもよくないですし、新陳代謝も落ちますので以前よりも食事量を少なくしても結果的に太ってしまうのではと思います。 もしそれでも原因がわからないのであれば「摂食障害」を疑ってみてください。 これは心療内科でもありますし、大きな病院では肥満外来でもあつかっています。 それに検査の若干の代謝異常とありますがこれも一つのイエローサインです。 検査でわからないことなんていくらもありますよ。 確かにカロリーオーバーが太る原因ですがそれは健康な人の場合です。 ホルモンのバランス1つで人間はいかようにも太ったり痩せたりします。 それは紙一重ですからおかしいなと思えば先ずは病院へいってご相談ください。 お大事になさってくださいね。
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- bekky1
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病気だと思って受診されるのもいいでしょうが、その前にちょっと 落ち着こう。 まずは、やせの大食いだったとの自覚があるわけで、 今はその1/3ぐらいしか食べていないという実感でしょう? でも、データとしてはとっていない。 いいですか、悩むなら確かな話になってから、悩もう。 闇雲に病気だから病気かも知れないと思うことですくわれるなら、 その状態がもう、「病気」です。 自分で何とかできるなら、薬もいらないし、自分で立ち直れることが自信につながる。 婦人科の受診も、基礎体温の計測は常識です。 これも、計測する習慣を持ったほうがイイ。 太るのが心配なら、何をどれぐらいとったら、太るのかまず 詳細なデータを残そう。 まずは、体重計測ができるなら、毎日、朝晩計測するのは当然。 更に、一口でも口に入れたものは、全部メモして夜にでも、カロリーを計算する。 無理して少なくする必要はないです。 今の生活を記録するのがまずスタート。 それからはじめる。 今で太るなら、ココからマイナスをつくればいいだけの話。 今がわからないで、ただ、太るということを恐れるだけでは その状態がすなわち「病気」です。 病気は治りたいなら、きちんとした治療計画が必要。 あなたは、「太るかもしれない病気」でいたいなら、何もする必要はないが、そこからの脱却をめざすなら、まずは己のデータを取る。 そこから原因がわかります。 太る原因はほとんど、食べすぎです。 消費カロリーより、摂取カロリーが多い、つまりは食べすぎ。 うごかないなら、ほとんど基礎代謝とイコールです。 まずは、どれぐらいのカロリーをとっているのかが自分でわかっていないでしょう? ジーっとしているだけに等しい生活なら、ほとんど1000-1200以上とると年齢によりますが、女性ならカロリーオーバーです。
お礼
回答ありがとうございました。 とても参考になりました。 現在太って元に戻らない事で 本当に夢でうなされるくらい 悩んで、原因もわからない・・となっていましたが 本当にそうですね。。 自分で立直れる事が自信につながると聞いて本当にそうだと 思いました。 精神的に辛かったときに うつっぽくなり、薬を処方してもらって ラクになってから、 めまいや頭痛があったり 体調が悪いと また うつ状態かも と思って「以前と同じお薬でお願いします」といって 処方箋だけ書いてもらって 調子の悪いときは何でも 鬱かなとか病気かなとか 思っていました。 そして 体調が悪いときのためにいつもお薬をお守りのように バッグに入れていたりして バッグにないと何となく調子が 悪くなるのではないかと不安に思ったり 今回の太ることの悩みもそうですが 何か自分で立直る道を あまり探せないでいたかもしれません。 今回の悩みとか たまに調子が悪いときなども 自分でちゃんと立直っていないからいつまでたっても 自信がわかないのだなということも実感した気がします。 ＞いいですか、悩むなら確かな話になってから、悩もう。 ＞闇雲に病気だから病気かも知れないと思うことですくわれるなら、 ＞その状態がもう、「病気」です。 ＞自分で何とかできるなら、薬もいらないし、自分で立ち直れることが＞自信につながる。 こちらについてもすごく気づかされた気がしました。 そしてびっくりしました・・。 仕事は事務職なので会社の往復以外歩きません。。 そして週に１日、２日運動していた習慣が今はそういえば なくなっています。。 そして年々年をとっているのですから そういうことも考えると 実際は食べている量は少なくても カロリーがオーバーしている状態な気がしてきました。 色々調べてみたいと思います。 ありがとうございました。 ＞うごかないなら、ほとんど基礎代謝とイコールです。 ＞ジーっとしているだけに等しい生活なら、ほとんど1000-1200以上とると年齢によりますが、女性ならカロリーオーバーです。
お礼
アドバイスありがとうございます。 温かいアドバイスに、、、太る原因がわからず どうしたら良いかわからずにストレスとずっとここ３年ほど 戦ってきたので 何だか涙がでてしまいました・・。 現在は心療内科のお薬はほとんど要らないのですが 知らず知らずストレスもたまっているのか（「太る」というのが 最大のストレスに繋がっていると思いますが） １ヶ月に１回くらい ひどく体調をおかしくしたりして、 めまいや頭痛がひどい時にはメイラックスとパキシルを 思い出したように飲んで １，２日でよくなるので 前よりは はるかに薬には頼っていないので 薬の副作用とかは あまり考えていませんでした。 でもやはりちょっとした倦怠感で本来スポーツが好きで動き回る ことが好きだった人間がパタリと運動をしなくなる（面倒になる） ということは仕事も事務職で動かないですし それだけでも新陳代謝が落ちますよね。。 アドバイスを読んで改めて感じました。。 ホルモンバランスについては私も疑っているので まずはホルモンバランスについては調べたり、生活も 今一度見直して、それでもこの状態だとしたら 病院で相談しようとおもいます。 摂食障害・・それについても調べてみたいと思います。 本当にありがとうございました。。