集中力を切らさない食事

質問

これから受験シーズンですが、受験やスポーツの試合、大事な会議の前や長距離ドライブなど、食事をとった後でも集中力を切らせない場面というのはあると思います。しかし、食事をとった後って眠くなりますよね。そうならないような食事のとり方や食材ってあるでしょうか。もし経験談などがあったら教えてください。

なお、私の経験では
1.満腹まで食べると眠くなる
2.炭水化物は眠くなる
3.水分をとっておくと眠くなりにくい
4.脂っこいものを食べると胃がもたれて集中力が落ちる

そうすると、ゼリードリンクみたいなものが最適になってしまうのかなあと思っているのですが。

回答No.1

almati · ベストアンサー

以前「あるある」で、
ここぞという大事な場面の前には、バナナがよい、
といっていましたが…。
ねぇ…。

お礼

おお、バナナですか！確かに消化にいいし、スポーツ前に食べるものの定番ですね。ただ、元ネタがそこですか…。
ねぇ…。