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納豆ダイエットで太りました・・・
先日のあるあるでやっていた、納豆ダイエットを実践しています。 朝晩各１パックずつ・５０回以上かき混ぜて２０分置くで食べていますが、１週間で１ｋｇ太りました。知人が言うには、食事前に食べないといけないのでは？芸能人でやっていた人（神無月さんだったと思います）が、食事前にとってましたって言ってたよ、と言うのですが、ＨＰを見ても、食事のいつ食べるのかは書いてないのですが、問題はここでしょうか？
- funayan
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質問者が選んだベストアンサー
消費カロリーより摂取カロリーが多くなっていませんか。 それだと、納豆ダイエット（全てのダイエット）に意味が ないですよ。 私はTVのいう通りに納豆を朝夜、かき混ぜて２０分置いて 食べた結果、１週間で１ｋｇ減量、お腹まわりもすっきり しました。私は晩酌もするので、納豆とご飯は最後です。 あと、注意しないといけないのは、たれの塩分やからしは 納豆菌の繁殖を抑えてしまうので、必ず最後に入れること です。ダイエット頑張って下さい。
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- penpen0608
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まあ、ダイエットはそもそも人によって効果が違いますから（＾＾；） 私はそのダイエットを見ていないのですがそもそも納豆は１パック８０～１００カロリー近くあって、卵生１個でやはり９０カロリーほど。 これが一日２回という事は今まで食べていないのに食べれば単純計算で一日約４００キロカロリー増えてるって事ですよね？ 納豆が好きでうっかりご飯が増えたりはしてませんか？ 糖尿病などの制限食のパックが一食４００キロカロリー。消費するのにエアロバイク１時間、だそうです（汗） 食べる量が増えて運動量が増えていないなら当然……… 食べるタイミングよりももしかして問題はここではないでしょうか？
お礼
やはり、食べるだけ・・・では無理でしたね。有難うございました。
- marori3
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モノを食べることで健康・ダイエットというのはありえません。 ・運動をする。 これ以外でのダイエットというのは脂肪以外のものが減って体重が減っているだけです。 テレビに騙されないようにしましょう。
お礼
騙されてしまいました・・・と言うより、深いところまで考えていませんでした。有難うございました。
お礼
うわーー、晩酌もされているのに、痩せましたか・・・ただ１品増えただけになってますね・・・たれは、５０回以上かき混ぜてから入れています。これは大丈夫でしたね。有難うございます。もう少し、他の料理を（カロリーを）考えてみます。有難うございました。