産後の体型＆母乳が出ません。

質問

妊娠中からこちらにお世話になってました。12月17日に無事出産したものです。まだ産後一ヶ月はたっていませんが（ほぼ一ヶ月に近いですが）、身長149センチで、妊娠前42～45キロ前後。職場が変わりストレスで48キロに増え、その直後に妊娠して、最終的には62キロまで太ってしまいました。むくみなどもあり、退院したときは60キロ。今は56キロほどあり、お腹の贅肉がすごくて妊娠何ヶ月？？って感じです。

ウエストニッパーみたいなもので、巻いてますが、どうしたら体型が元に戻りますか？周囲から（実母・義両親・旦那・友人）痩せた方がいいよーダイエット頑張って！と言われてます。

母乳だと痩せられる体になると聞いて実践してますが、あまり出ない体質らしくお腹が空いて泣く子供に左右5分程度吸ってもらいますが、そのあとミルク（100CC程度）を与えて、ほぼ栄養はミルクで補っている状態です。どうしたら、母乳が出るようになりますか？

アドバイス。経験等、教えていただけるとうれしいです。

回答No.3

019094

産後１ヶ月くらいから、仰向けにねそべって両足を肩幅くらいにひろげ、ひざをまげずに２０センチほどあげる運動がきくみたいです。
ちなみに、わたしは今出産後５ヶ月たちましたがもどりましたよ！
母乳は１ヶ月くらい頑張ったけどあきらめました。
出ないことのストレスと、おっぱいケアに疲れました‥
子育てしている最近のママは、みんな小さな子がいてもちゃんと化粧してスタイルがいい‥買い物に行くたびにそんなことを感じて、それがはげみで頑張りました。
家の中ではずたずたのボロボロで過ごしているし、気がつくと夜になってる‥、でも出かける用意もまた大変なのよね！
ミルクと用意と‥と思うと予定をはるかにオーバーしまくり！
母乳にこだわらなくても今はとてもいいミルクもありますよ！

回答No.2

ho-mama

母乳にしたいなら、すぐにオッパイケアに行ってください。
そこで詰まっている古いオッパイを除いてもらいます。
どちらにお住まいか分かりませんが、私が通っている
「自然育児相談所」でお住まいの箇所で安心してマッサージをしてもらえる先生を紹介してもらってはいかがでしょうか？

それから、オッパイは、お母さんが食べる物がとても影響します。
簡単にいえば和食を良くかんで食べてください。
油物、甘いもの、刺激物、冷たいもの　を食べるとおっぱいが詰まったり質の悪いおっぱいが出来るので赤ちゃんが飲まなかったり嫌がったりして、飲み残され、たまり、でなくなり・・・ということになります。

母乳育児は正直大変です。
ですが、赤ちゃんにとってのメリットはかなりのものです。
一生の中で数年のことです。
可能であれば頑張ってあげてください

自然育児相談所は年中無休
９時～１６時が通常の診療時間です。
ぜひ連絡してみてください！

参考URL：

http://www.yamanishi.jp/

回答No.1

szkhsy134

私は、３人の子供がいます。
産後２ヶ月で母乳がでなくなり３人ともすべてミルクでした。
なので、母乳を気にすることなくダイエットに専念。
マイクロに挑戦し、４キロ痩せました。まだまだお肉はあるけど、
主人には「痩せた！」と言ってくれました。
ウェストニッパーだけでは無理かもしれないです。低周波のダイエット器具を使うとかオイルマッサージとか根気よくやるしかない気がします。
母乳の人は、やはり体重が減るのが早いですよね。
母乳がでるようにするには、母乳マッサージに行くのがいいと思います。調べればありますよ。すごくでるようになるらしいです。