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食事とおやつのバランス

痩せたい!でもケーキも大好き!!なわたしです。 食事はけっして食べすぎではないと思います。 ただ、週にケーキ1~2コ食べています(お昼ごはんに)。 太ることはありませんが 減ることもありません。 ケーキをやめたら痩せることができるでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • kanakyu-
  • ベストアンサー率30% (1916/6194)
回答No.1

こんにちは。 ケーキを愛しているなら、ケーキをやめたらよくありません。 ストレスはリバウンドのもとです。 ダイエットをしたいなら、一時的に無理をするのではなく、 楽しんでできる習慣を取り入れましょう。 習慣は、多分無限にいろいろあるとおもいます。 50回かむとか、ながら食いをしないとか、ジュースをお茶にかえるとか・・

その他の回答 (1)

  • yuphon
  • ベストアンサー率39% (44/112)
回答No.2

別にケーキを止めることないんじゃないですよね。 でも減らした方が効果がでやすいでしょう。 1~2コ/週を2~3個/2週にして。 で、運動量を増やす。 座ってるより立ってるほうがエネルギー使うし立ってるだけより歩く方がいいですから。 そういった小さいことの積み重ねが日々のことですから 痩せるでしょう。

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