ボーダーを克服した方！！

質問

私はボーダーの１８歳高校生です。
学校には通えていない状態です。
ボーダー克服した方に質問があるので
教えてください。
１何歳から何歳まで症状が出ていましたか？？
２どのような症状が出ていましたか？？
３学校・仕事などは通えましたか？？
４何かボーダーの私にアドバイスｗ
よろしくお願いします。

回答No.1

darma · ベストアンサー

ＢＤも範囲が広いですから、同じ様な症状とも限りませんよ。
僕の息子は、取り立てて,これと言った症状は有りませんでしたが、診断はＢＤでした。
ＢＤは人付き合いが少し下手なだけだと思っています。

ＢＤの方の掲示板が有りますので、そちらで相談したら、色々な意見が聴けると思います。

http://joj.jp/

参考URL：

http://joj.jp/

お礼

アドバイスありがとうございます。
もちろんボーダーは範囲が広いということは
判っています。
私もボーダーになってから何年も経っていますが
他の方はどれくらいで
克服できるのか知りたかったのです。
教えてくださった掲示板は
利用したことがありますが、
また利用してみたいとおもいます。

回答No.2

noname#23978

ボーダーではないのですが、心身の不調により治療中の者です。

こちらの病院は心身の不調に対して栄養的アプローチを重視しており、内科なのですが、精神的疾患をかかえる患者さんを積極的に受け入れています。
http://mariyaclinic.jp/
自閉症や、学習障害のような診断を受けた人に対しても、症状の軽減の実績があるようです。
診療の内容は、詳しい血液検査、心身の不調のメカニズムの説明、生活指導、血液検査の結果にもとづいたサプリメントの処方などです。

距離的な面などから、受診できるとは限らないでしょうから、とりあえず私が病院から受けた指導を何点かご紹介しておきます。

・甘いものやジュース、コーヒー、コンビニ・ファーストフードなどを極力避け（ミネラルを消耗する。ミネラル不足となる。）、バランスの取れた食事をとる。穀物・野菜・肉・魚・豆類などバランスを考えながら、出来るだけ多くの食品群を毎食に取り入れる。
・白砂糖は避け、黒糖・さとうきび糖・はちみつなどを料理に使う。白米より胚芽米、雑穀を混ぜる。白パン→胚芽パン。うどんよりソバ。精製されすぎた食品は体の負担になるとのこと。
・たんぱく質は重要なエネルギー源となるが、食いだめがきかないので毎食食べる。
・夜できれば１１時前に寝る（ホルモン分泌の関係上）
・日常的な運動。エネルギーを蓄えられる体になり、自律神経も整います。体が疲れすぎている場合は、１０分程度のゆっくりした散歩から開始してください。
・毎日最低５分間日光浴してメラトニンとセロトニンの生成を促す。できれば１時間。
・おなかがすくとイライラや具合の悪さが現れる場合は、食後３時間くらいしたら牛乳、チーズ、ゆで卵、ナッツ類のような甘くない間食（たんぱく質が良とのこと）を摂る習慣を持つようにする。

精神的不安定さを持つ人には、先天的に多くのミネラルを必要とする体質の人もあるようです。
即効性があるものではないですが、上記のようなこと、ぜひ生活に取り入れてみてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
色々なこと気をつけてみますね。