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背泳ぎのキックがどうしてもうまくできません・・・

noname#155689の回答

noname#155689
noname#155689
回答No.2

高校時代に競泳をやっており 今はフィットネスクラブで泳いでいる程度のオヤジです。 背面キックって、太ももで蹴り上げるときに 膝から足首を柔らかく使って足の甲で水をキャッチするのですが その感覚を掴むのは案外難しいですよね。 幼児の水泳指導には詳しくありませんが 以前テレビで見た練習法を紹介します。 私が見たテレビは確か中村真衣選手が泳げない芸能人に 背泳ぎを教えるといったもので 背浮きの次にやったのがプールサイドに腰を掛けてキックの練習でした。 今、ネットで調べてみたら「腰掛けキック」の名で、ちゃんとありました。 http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/uku/uku.htm#kosikakekick1 番組では腰掛キックのマスターの小道具として ゴムボール(軟式のテニスボールみたいなやつ)を使っていました。 キックで出来る水流の先にボールを浮かせ これが遠くに流れていくようなら正しいキックになっているということです。 なかなかいいアイディアですよね。 腰かけキックの次は「補助背面キック」という練習を加えるみたいです。 http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/shoho/shoho.htm#hojyohaimenkick1 どちらも家で出来る練習法ではなさそうですが もしまだやっていない練習法なら試してみてはいかがでしょう。

mimi0310
質問者

お礼

ご回答ありがとうございます! ゴムボールを使った練習方法は、楽しみながら出来そうですね! 是非今度、試してみたいと思います。

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