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コーヒーにミルクをいれてもいい？
miki12の回答
昔テレビでやっていた方法では確かブラックコーヒーです。 うろ覚えで申し訳ありませんが 「ウォーキングを行う３０分前にブラックコーヒー（インスタントでよい） を１杯のむ」です。 そうすると通常は２０分以上あるいたときに脂肪が消費？（分解かな）され はじめるのが１０～１５分くらいからおこなわれるということだったと おもいます。 燃焼脂肪度かな。それが早くというはずです。 この場合は確かお砂糖もミルクもだめです。多分運動の前にダイエットでコーヒーっていうならこの方法のことを聞いたのだとおもうのですが・・。 それとコーヒーの取りすぎは骨粗しょう症・・というのは初耳です。 毎年計ってるけど平均以上の骨密度ですもん^-^;; インスタントコーヒーは一日３倍のむと大腸がんの発生をおさえるとききました。 カフェオレは高カロリーになりすぎるのでおおすすめできません。
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