頭皮が脂っぽいんです

質問

頭皮が脂っぽくて困っています。
夜、寝る前に髪を洗って寝ても、朝起きた頃にはしっとりしていて、お昼頃にはベタベタで髪を縛らずにはいられません。夏は寝汗をかくせいか、特にひどいです。
朝、洗って出かければその日のうちは大丈夫なんですけどね。
髪の洗い方が不十分なのかと思い、丁寧に洗ってはみているんですが、若干よくなる程度でほとんど効果は感じられません。洗い方＆使用中のシャンプーがよくないのでしょうか？
もともと脂っぽい体質ではありますが、あまりにもひどくて・・・。
何かいいアドバイスをお願いします。

回答No.3

gakushaneko · ベストアンサー

１番良い方法は食事の改善かもしれませんよ。バランスのよい食事を適当に心がけてください。「昨日は野菜が少なめだったから，今日は少し多めに摂ってみようかな」程度で結構です。

洗い方についてですが，一般的な洗い方ではそれぞれの毛穴に皮脂が残ってしまうことがあります。
シャンプーのとき，頭皮を揉み解し，毛穴をつぶすような感じで皮脂を搾り出してください。
なお，夏の間は，夜シャンプーをして，朝少し熱めのシャワーで頭を洗うような感じですすいでください。寝汗と一緒に出てきた皮脂はこれで充分洗い流せますよ。

他に考えられる原因についても書きますね。

まず，ツメを立てて洗っていないでしょうか？ツメを立てて洗いますと，頭皮に傷が出来てしまい，そのため体液がにじみ出てきます。これもベタベタする原因のひとつになりえますので，指先と指の腹との中間で洗うようにしてください。

トリートメントを使っている場合，トリートメントを完全に流しきっていますか？トリートメントが残っている場合もベタベタする原因になります。完全に洗い流してください。

リンスはどのくらいまですすいでいるのでしょうか？リンスも多く残ってしまっているとベタベタの原因となります。指の髪の毛が少し絡みだすまで，リンスをすすぎ落としてください。

リンスの入ったシャンプーやリンスで洗うとうそをついているものを使っていないでしょうか？このようなものの場合，リンスの被膜の内側にシャンプー成分が残存する可能性が高いです。これもやはりベタベタの原因になります。シャンプーとリンスが別々になっているものを使用するようにしてください。特にトリートメントをする方でしたら，このようなものを使っているとトリートメントの無駄になるだけです。

シャンプーはきちんとすすぎ落としていますか？シャンプー剤が残りますと，ベタベタの原因にもなりますし，また，頭皮の炎症をおこしてしまうことがあります。「これでもか！」と言うくらいすすぎ落としてください。また，シャワーが使えない場合は，すすぎに自信がないときは湯船に潜ってください。

以上，仕事中のため，思うがままに書き連ねてしまいました。
当てはまらないことが多いと思いますが，ご勘弁を。

お礼

お仕事中なのにこんなにたくさんのアドバイス、ありがとうござます。
教えていただいた内容、どれも微妙にですが思い当たるよな・・・。気をつけていたつもりですが、ダメですね。根本的な洗髪方法の改善が必要なようです。特に食事は一人暮らしなので、栄養が偏りがちなのかもしれません。
自分の生活を見直してみることにしますね。ありがとうございました。