冷え性

質問

私は、ものすごい冷え性で、手がとても冷たいんです。
今の時期、卒論などで、勉強もしたいといけないのに、手が冷たくて、青白い感じです。
手以外も冷え性なんですが、厚着をしたりしてまだマシなんですが、手は、どうしようもないんです・・。
何か、よい物は、ないでしょうか？

回答No.6

ponnyra19

冷え性の改善には、体の中から治すのがよいのではないでしょうか？
食事や飲み物を冷え性に効果のあるものを摂るのはどうですか？
生姜を入れたジンジャーレモンティとか個人的に良かったです。豚肉・羊肉なども冷え性には良いみたいですよ。

冷え性改善についてのサイトがあったので、
良かったら参考にしてみて下さい。
http://webshop-wave.com/hiesyoukaizen/

回答No.5

barioc001

色々と冷え性の対策方法はあるようです。
お風呂の入り方や食事方法によって冷え性は改善できるようですよ。

参考URL：

http://www.barioc.net/

回答No.4

yatakeru

食事って大事ですよ。
体を冷やす傾向のある物を
多く摂るのは良くないです。

内臓を温めて筋肉をある程度つけると良いと思います。
半身浴等も効果が高いのではないでしょうか。

回答No.3

knamike

私の冷え性対策。
身体をもとから冷やさないで温める。
着るもの：足腰首は特に冷やさないように。タイツやスパッツ、ババシャツ、アンダーウェアーの使用。最近は保温作用の高い高機能なものが多種類あります。家なら毛糸やフリースのソックスのかさね履きや、レッグウォーマー。
その他靴用カイロ、マフラー。
ローライズパンツで腰が出たり、裸足とか、首や胸元があいた服などは避けた方が良いです。お洒落したい人にはは辛いですが、お洒落も健康あってのもの。

食べ物：冷たいもの、冷やすもの（夏野菜、温かいもところで穫れるもの、お砂糖など）は食べない。
　　　　温かいもの、温めるもの（根菜、シナモン、ショウガ、発酵食品（お味噌とか）お茶なら紅茶やウーロン茶など）を食べる。
私はこの時期は毎日のように生姜を食べてます。

適度な運動　ストレッチ、有酸素運動、筋トレ

手が冷えてどうしようもないときはやはりお湯につけるのが一番手っ取り早く確実に回復する方法だと思います。

部屋の中でも指がでる手袋をするっていうのもありかもしれません。

お礼

詳しく、有難うございます！
生姜は、母も良いと言っていました！
ストレッチもいいですね！

回答No.2

mkdmk

僕のＭＹ　ＢＯＯＭです
ゆたんぽ

これは経済的で熱が長続きするし
最高です。

自然にやさしい

回答No.1

makohiro

こんばんは～
私もかなり冷え性です。改善方法はいろいろありますが、即効性からいくと足湯＆手湯（なんていうのかな？）がいいですヨ。洗面器に気持ちの良い温度のお湯を入れ、足または手をつけるだけです。入浴剤やオイルを入れるのもいいかも～
今マイブームです（＾０＾）