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食べてないのに、お腹がタプタプ
katoukenの回答
- katouken
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好きなものをそこまで我慢せずに、少しは食べてもいいんじゃないでしょうか？そして、3日に1回30分くらいといわず、もうちょっと日ごろから動かれるようにされたらいかがですか？運動と意識しないようなこと（家事で家の中を中を行き来する、仕事で会社の中を行き来するなど）でも、億劫がらずにやれば、十分な運動量になると聞いたことがあります。
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お礼
アドバイスありがとうございます！今までは好きなもの(ジャンクフードなど)を好きなだけ食べていたので、これを機会に徹底して食生活を見直そうと始めました。でも、我慢しすぎは良くないかもしれませんね・・。運動ももう少し取り入れてみます。ありがとうございました。