お尻と腰の痛み

質問

仕事で中腰になったり、重いものを持ち上げることが多くお尻（特に右）や腰がピン！といったような痛みが走ります。
椅子に座っても痛いのですが、この場合、どのような座り方が良いのでしょうか？
あと腰が痛いとき寝るときの体勢を教えてください。

仕事で生ゴムベルトをしてるのにあまり効果がありません。つけ方が間違ってるのかもしれませんが・・・
よろしくお願いします！

回答No.2

hardy50 · ベストアンサー

私は昨年椎間板ヘルニアで入院しました。
はじめはsarasan-meさんのような症状でした。
早めに何かしらの治療を受けたほうがいいですよ。
今はまだ坐骨神経痛ですんでいるみたいですけど。
重いものを持つ仕事ならゴムベルトよりコルセットをつけるべし！
時間があったら鍼を打って筋肉の緊張を取りましょう。かなり良くなると思いますよ。
寝るときの姿勢は、ひざを抱えるようにして寝ると楽になりましたよ。
仰向けで寝たいのなら、お持ちのゴムベルトで、両膝を曲げた状態で縛るというか、固定してしまう。
もしくは、座布団等をひざの下に置いておくだけでも良いかも。

おだいじに！

お礼

先日、鍼治療に行ってみました。だんだん腰に効いてきてしばらく通うようにしてみます。ゴムよりコルセットのほうが良いんですね。そっちにしてみます。
アドバイスありがとうございました！！

回答No.1

noname#1675

私も力仕事してました。重いもの持つときってやり方がちゃんとあるでしょ？それを無視しちゃうと腰も良くなるどころか，悪くなる一方。その場の腰痛ではすまない話になるよ。年行ってから。整形にはいきましたか？コルセットとかアドバイス受けましたか？会社はあなたを守ってはくれません。ちゃんと正しい方法で仕事してるか、つづけられるかもう一度よく考えましょう。

お礼

一応ボディーメカニクスの活用はしてるつもりなんですけどきっと変なやり方でやってるのかもしれませんね・・。もう一度自分のやり方などを研究してみます！ありがとうございました！