好きになり過ぎて…感情のコントロールが出来ない

質問

今、すごく好きな人が居るんですが好きになり過ぎて自分自身、訳が分からなくなってます。
この前好きな人を含めホームパーティーをやッたんですが私は体調不良で行けませんでした。もう、その日をすごく楽しみにしすぎてた分１週間前から一人であと何日♪ってうかれてた矢先、前日に風邪を引き意地でも行ってやると思うと風邪はどんどん悪化していき、参加出来ませんでした。もう、自己管理が出来なかった自分が本当にむかついてかなり泣いてしまいました。そしてその時自律神経失調症がまたはじまってしまったなと思ってしまいました。
病院で診察を受けた事は無いんですが学生時代、遠足、テストの前に体調壊したり、環境変ると寝れない。とか色々な症状があり、でもここ３,４年はそういうこともあまり無く落ち着いてた気がしてたんですが、今回のパーティーを機にまたダメになった気がします…。
私が参加できなかったので好きな彼がまた、企画を立ててくれてます。
それは本当嬉しいんですが嬉しい気持ち以上に、次は体調平気かなーとマイナス思考に色々考えてしまいます。もう、彼の事を考えると吐きそうになっちゃうんです。でも仕事中とかほかの事に没頭してると忘れるんですよね。でも、彼の事を考えるとムカムカしてしまいます。たぶん恋煩いだとは思うんですが今までとは比べられないほど今回は重症です。
今度、自律神経の事を兼ねてメンタルクリニックに行って見ようかと考えてます。でも行った時も無いし、周りで通院してる人が居ません。行く事によって薬とか飲むんですか?それがくせになってしまうとかあるんでしょうか?

乱文、長文ですがアドバイスお願いします。メンタルクリニックの事や恋煩いについてお話下さい。宜しくお願いします。

回答No.2

leo926 · ベストアンサー

文章からは、自律神経の問題とも思えないのですが。
ウキウキしていて体調の変化に気付くのが遅れただけのような気もします。この点を反省して、次回には十分体調を気をつければ良いのではないですか。

もし本当に自律神経の不調があるなら、第1選択は薬だと思います。継続的に飲まなくとも、必要な時期にだけ服薬するという方法もあります。しかし、一般の心療内科ではこの方法を受け入れてくれる医師は少数派だとも思います。
できれば、行き付けの内科医に相談すれば、答えてくれるかもしれません。
また、自律訓練法という自律神経を安定させる方法もあります。本で勉強するより専門家に教えてもらうほうがお勧めですが、自分で勉強するのも不可能ではありません。なお、この方法は、効果が個人によりバラつきが出やすいこともお伝えします。
まずは、できるところからお試しください。

お礼

回答ありがとうございます。
ウキウキしてる中、常に風邪引かないように気をつけなきゃ!って考えはありました。この季節の変わり目の温度差って非常に苦手な時期であり、仕事も今が多忙期なんで本当気にしすぎるほど気にしてました。
その考えすぎてる事によって体調が悪くなってしまったとの考えを持ってます。なんか考えれば考えるほど思った症状になってしまいます。

不調の時だけ服用できる薬を望んでるんですか、そうしていただけるお医者さんは少ないんですか…。以前、内科医に、出かける前の日など寝れない事がある。って相談した事があり、その時は睡眠導入剤を頂いたんですが次回からは専門家に行ってくれといわれた事がありました。

回答No.3

venus2367

御自分の体の「いい薬」が何か？がわかってるではないですか（苦笑）

別にクリニックに通う事もないでしょ？
自ら、お薬で心を静めなくてもいいと思いますよ。

質問者が書いた文面をよくご覧下さい。

「恋煩い」の特効薬が書いてありますよ（苦笑）

今ここで回答してる方々は恋したらわざわざ薬に頼って治そうとはしないと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

すいません、いまいちアドバイスが分からないんですが、
いい薬ってなんなんですか?恋煩いが薬って事ですか?

回答No.1

yokorock

感情のコントロールというよりも、体調への影響があるみたいですので
メンタル的な思考も大事ではありますが、専門の病院にいってキチンと見てもらってからの方が良いと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
専門的な病院へ近いうち行きたいと思います。