ストレスがたまったときどうしすか？

質問

仕事でかなりのストレスを感じてます。　ストレスで胃が重く感じることがあります。　みなさんのストレス解消方はなんですか？　ちなみに私は３３歳の既婚の女性で、事業主です。　よいストレス解消法があれば教えてください。

回答No.8

ipsy06

30代後半男性(未婚)です。
私も専門職かつ事業主です。この2年ほどはまともな休みもとれず、除夜の鐘の音を聞きながら年越しで会社にいたこともあります。元々胃腸が弱く、忙しいと何も食べずに延々と仕事を続ける癖も付いてしまいました。
仕事が嫌いではないこともあり、事業主としては同業者の「仕事が少なくなった」などという愚痴を尻目に、有り難いことだなとストレスを感じずにきたのですが、さすがに何年も続くとストレスの直撃を受けるようになりました。
私の場合は独り者ですから帰宅後話し相手はいないのですが、なぜか次の日には気分が軽くなっています。何故だと思いますか？風呂ですっ!!風呂さえ入れば胃の働きも復活し、風呂の中で悶々と仕事の悩みをひとしきり考え、気持ちも洗い流すようにシャワーを仕上げに・・。これで寝る前には寝るのが惜しくなるくらい気分が軽くなるんです。できれば温めの湯に30分、ちょっと汗をかいて毛穴が開いたかななんて感じるくらいがベストですね。あとはどこでも売っている入浴剤くらいで特別なことは無しです。毎日のストレスは毎日の生活の中で流してしまいましょう。無理に目新しいことをしても体に負担となってはいけません。

お礼

お風呂いいですね。　私はいつもシャワー派です。　朝、晩シャワーですが、でもやっぱりゆっくりお風呂につかるのはいいかもしれませんね。　毎日できることだし。　寝る前にお風呂にゆっくり入ればぐっすり眠れそうですね。有難うございました。