腰痛との付き合い方

質問

私は、保育士をしており以前から腰痛もちでした。
しかし、2ヶ月前より「痛み」に変化が出てきました。
おしりも痛むんです。特に前かがみになったとき・・・。
そこで、ヘルニアを疑い病院（２つの整形外科）へ行くと
レントゲンには一切異常なし。ヘルニアなどの疑いはない。
長い目で見てリハビリをしましょうとのこと。

日ごろの生活で気をつけること・腹筋＆背筋のつけかたなどなど
ご存知の方いらしたら教えてください。

又、都内でお薦めな『腰痛に良い病院』があったらおしえてください。

ちなみに現在保育士は辞めたので、とことん腰痛と付き合っていこうと思ってます。

回答No.15

関本 初子（@okbabyco）

babycoのHacchiこと関本初子です。

保育のお仕事での腰痛辛いですね。
腰痛予防のヨガを紹介します。

無理のないところで、是非　やってみてください。

子育て応援プロジェクト　babyco
Hacchiの子育てお悩み相談室　担当
保育士・保育アドバイザー　関本初子
www.baby-co.jp

関本 初子（@okbabyco） プロフィール

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