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昼夜逆転。
shigatsuの回答
- shigatsu
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やっぱ寝ないのが一番でしょうね。午後過ぎて夕飯頃になると異常に眠くなると思いますが、不眠耐久と思ってあと６時間くらい我慢しましょう。 この時期なら外の空気を吸えばだいぶ目が覚めるんじゃないでしょうか？ 眠いから寝るのではなく起きる時間を決めて、そこから逆算して寝るというのを良くやってますね。９０分単位で逆算していけば２単位の３時間でも多分起きれます。
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お礼
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