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筋トレをする日の間隔について

ToshiJPの回答

  • ToshiJP
  • ベストアンサー率38% (482/1255)
回答No.3

腕立て50回程度じゃ最初は筋肉痛になるでしょうが、すぐ自分の体重になれるでしょうから超回復ってあまり望めないような・・・

noname#1616
質問者

お礼

ええ?そうなんですか? じゃどうしたらいいんでしょう??(^^;

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