• ベストアンサー

スポーツ後の血圧下降について教えて

スポーツの後の血圧がかなり下がるんです。 毎回、最大血圧が80台最小血圧が50台位です。 余りに下がるので、缶ジュースを飲んで、しばらく(30分位)椅子に腰掛けて、安静にしているのですが、 このような状態は、通常起こりうるものなのでしょうか? ちなみに平常時の血圧は 最大血圧90台 最小血圧60台です。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • bekky1
  • ベストアンサー率31% (2252/7258)
回答No.1

おきます。 運動後は、血管の緊張を下げる代謝物質が分泌されて 血管抵抗が減ります。 更に、運動後は、その人の運動能力によって、時間は様々ですが 5分もすると、心拍数も平常になりますので 結果、血管の抵抗・緊張がなくなった状態だけがしばらく継続します。 それで、血圧が下がる(心拍数の減少=血流量がへる) もともとの血圧が低いですから、更に低くなる。 上下の間に30以上あれば特に支障はないです。 ただし、急に体位を変えるような動き(クビをふるようなどうさ、 急に立つ)は、血圧から来るメマイがおきがちですから、 今のように、しばらくの休み時間を設けることは非常にいいことです。 座って、じっくりとストレッチなども血管の緊張がありませんので 隅々まで血の巡りがいいことも利用できるでしょう。

sara-bar
質問者

お礼

 早急な回答ありがとうございます。 アドバイスいただいたように、急な体位を変える動きは 控えるようにします。 因果関係がわかってほっとしました。

その他の回答 (1)

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

血圧上下の状態から女性かと思われますが、スポーツをする位ですから丈夫な状態ということで良いのでしょうか?   ただ、平常血圧が90ということは、どういう状態で測定したのか不明ですが、普通はリラックス状態とか寝るとそれ以上に下がっていると思われます。 上があまりに低いのは危険ですので、循環器系のスポーツ関係に強い病院で診察を受けることをお勧めします。

sara-bar
質問者

お礼

 説明不足で失礼しました。 42歳。女性です。 >上があまりに低いのは危険ですので、  近くにスポーツ関係の病院があるので、念のため受診してみます。 ありがとうございます。

関連するQ&A

  • 一時的な血圧の上昇

    こんにちは。 安静にしているときに突然血圧が上がるような感じがすることが何度かあります。 いろいろ調べてみたのですが、安静にしているときの上昇について見つけられず、気になったので質問させていただきました。 私は28歳、女性です。 通常、血圧は上が90~110くらい、下が60~70くらいです。 血圧が上がってるときは、上が140、下が70で、1~2分くらいで平常に戻ります。脈は特に変わりません。 血圧が上がってるときでも高血圧というほどではないと思うので、 この程度で受診するのもどうなのかと考えるのですが、 よくあるのでちょっと心配です。 安静にしているときに血圧が上がることってあることなんでしょうか? 受診すべきでしょうか?

  • 血圧とスポーツ

    薬により血圧コントロールを行い、日常はある程の範囲に度落ち着いている状態です。 具体的には、起床前に計って、日により上120~150、下60~80といったところ。因みに65歳で、薬は一日1回の服用でもよいはずの徐放剤を医師の指示で朝夕半量ずつ2度に分けて服用しています。 健康管理に適度な運動が必要と言われ、しばらく乗っていなかった自転車で少し遠出でもしたいのですが、当然その間、血圧は上がるはずですし、血圧計を持ち歩いて度々計るなどのことも現実的ではありません。 血圧測定は安静時に行い、その数値を医師は問題としますが、日常に体を少しでも動かせば当然それよりは上がっているはずです。 安静測定時以上に上昇することを避けていたのでは、汗をかくようなスポーツなどでは当然更に大幅に上がっている可能性が高い。 運動により血圧がある程度の時間上がることは、どのように考えたらいいのでしょうか。

  • 血圧って、布団に横になりながら測ってもいい?

    会社の健康診断で血圧がひっかかり、投薬治療することになりました。 お医者さんの指示があったので、家庭用の血圧計を買いました。 説明書に載っている血圧の測り方を見ると、「椅子に座って安静にして測る」というようなことが書いてあります。 が、ウチには机と椅子がありません。 ちゃぶ台みたいなテーブルはあるのですが、椅子と、椅子に合わせた高さの机は無いんです。 そこで質問なのですが、たとえば布団に横になっている状態で血圧を測っても、正確に測れるでしょうか。 それとも、このために新たに椅子と机を買ってでも、椅子に座って測ったほうが良いでしょうか。 もちろん、お医者さんに聞くのが一番だとは思うのですが、次の診察は一ヶ月先なもので。。。 なんだか間抜けな質問のような気もしますが、ご回答のほどよろしくお願いします。

  • 日暮れ時になると血圧があがる

    身長172cm、体重91kg、禁煙歴5ヶ月です。仕事は一日おきでの夜勤務です。通常の血圧は120-70程度で至って正常です。が、日暮れ時になると急に上がり150-100位まで上昇します。 手には汗がびっしょりで、気を失いそうにまでなります。病院にいっても通常が平常なので薬は出して頂けませんし、原因不明の診断です。でも私はこれで鬱状態になりかけてますし、夕方に外出するのが怖くてたまりません。原因究明をお願いいたします。よろしくお願いいたします!

  • 高血圧について

    母(50歳)についてです 咳の症状が続いたため、病院に連れて行った所 診察前の血圧測定で上200超え、下130を超えており 咳の症状より血圧のほうが大問題ですよという事になり レントゲンやCTを撮られました(肺、心臓、脳など) 母の高血圧は10年以上前からで、病院で測定した際、上が200を超えていることは多々あり 何度もはかりなおして何とか190くらいの数値を出していたようです。また心肥大もありました。 しかし血圧の薬を一度飲みはじめると飲み忘れた時に大変な事になるんだと自己判断し 高血圧を10年以上放置していて今日に至ります 今回の担当医は血圧を見て今すぐでも入院して欲しいと仰っていましたし 病院内での移動も車椅子を使うか?など大変深刻に捉えているにも関わらず 本人は10年以上何事もなく過ごしてきたのに、これを期に治療を開始することは かえって危険なのではないのかと不安がっています 担当医はいきなり急激に血圧を下げたくはないので薬を少量からと仰っています 処方された薬はニフェジピ 10mg ンL錠1日夕食後に1錠です 色々と心配なのでご回答いただけると幸いです 1・血圧の薬を飲み始めてからの注意点について レントゲンやCTでは以前から確認されていた心肥大以外の問題は見つかっていないようですが 入院のや車椅子での移動をと深刻に言われていた時はこれらの検査の前で、 検査結果後は、とりあえず通院で(本人も入院しないと言った為)という話になっています これから治療を開始するにあたって、自宅で状態を見るのが家族としては不安です(できれば入院してほしかった;;) どのようなことに気をつけて様子を見ていれば良いでしょうか?また薬を飲み始めたことで伴う危険性などはありますか? 2・今回処方されたお薬ニフェジピ 10mg の備考に、グレープフルーツジュースと飲むと作用が強くなると記載があります。この薬を服用中はグレープフルーツジュースは控えたほうが良いのでしょうか? それ以外にも薬の服用中に摂取するのは望ましくない食材等あれば教えてください 3・家庭で測定できるように血圧計を購入しました(テルモのアームイン血圧計) 自宅で安静時に数回はからせてみた所、結果にばらつきがあります しかも上は前回より上がっていて下は前回より下がっているなど規則性のないバラつきのため、 どちらを基準に見ればいいのか分かりません これから血圧を記入していくつもりなのですが、何を基準に数値をつけていくと良いでしょうか? 4・今回はもともと咳の症状で受診したのですが、血圧のことが重大な問題となったため 喉も見てもらっていません。聴診器はあててもらっていますが、それも血圧や脈を重点的に診られているような気がします。肺のレントゲンはとっていますが問題なかったようです 風邪などはなく咳だけが半月近く続いています。 それで処方されている薬が、ミノマイシンカプセル100mg、プレドニン5mg、アンブロキソール塩酸塩錠15mg「サワイ」、 1ゼネガシロップ 2アンモニアウイキョウ精 3キョウニン水 4ブロチンシロップ3.3% 5精製水(減菌) 6濃厚ブロチンコデイン配合シロップ という内容なのですが、これは一体どのような病気を想定して出されているお薬でしょうか? 本人は昔少し喘息のけがあると言われた事があるらしく、それを気にしていたのですが。 とりあえずステロイドがあるので喘息であった場合も炎症が治まれば症状は改善に向かうでしょうか? 今回血圧のことが深刻になりましたが、咳の出方もかなり激しい時があり 妹も最近喘息と診断されており通院中の為、気になっています 長くなりましたがご回答よろしくお願いします

  • 血圧が急に高くなりました似たような経験は?

    80歳の母が月曜日(雨の天気になり、急に温度が下がった日)の朝、血圧が190に上がり、ふらっとしている症状になりました。 血圧降下剤を医師から貰った後は、通常に戻りました。 本日朝6時再び232に上がり、7時30分では190です。下の血圧値はいずれも90台。脈拍は70台。 月曜と本日の違いは口の中がカラカラ状態で苦味を感じるようです。これから医者に見て貰うのですがーーーー顔色は通常です。 80歳にしては健常な方なので急に変わった身体が心配です。 近親者の方で似たような経験はありませんでしたか? それは何が原因でその後特に病気になった事はありませんでしたか?

  • 血圧測定の意味

    上腕式血圧計を使っています。 医者の言うとおりに測定し、記録していますが、フッとその意味が気になりました。 素人考えですので誤っているところがあるかも知れません。 ご批判ください。 最大・最小が表示されますが、この数値にはどんな意味があるでしょう? 「最大」は腕部を圧迫して、血流が止まるときの数値(圧力)、ですよね? であれば、これは心臓というポンプが最大出し得る能力でしょう? それは血管の”流れやすさ”、とは全く無関係ですよね? 勿論、心臓の能力が適正な範囲に入っている(高すぎず、低すぎず)ことは 重要ですが、”流れ易さ”とは無関係ではないでしょうか? それとも血流が悪いときは、ポンプ能力も上昇するものなのでしょうか? 「最低」は圧迫を解除して、血液が流れ始めるときの圧力ですよね? 確かにこれは血液の流れやすさを意味していますから、これが低いことは望ましいと思えますが、測定条件が、「今まで流れが止まっていた箇所に”一気に圧力をかけた”状態」でしょう? これは、”定常流れがあるとき”とは違う圧力を呈するのではないでしょうか? 「高い数値」「低い数値」が何を意味するものか、いまいち分かりません。 明快なご回答をお願いいたします。

  • 血圧の下降はどれくらいなら大丈夫ですか?

    ウォーキングを始めて3ヶ月になります。 週4で5~6km、最近は10kgの荷物を背負って歩いています。 ウォーキングを終えて30分ほど休憩すると頭がぼーっとして眠気に襲われます。 一度測ってみるとウォーキング直後で上が134あり、30分座っていると92まで下がりました。 バイト上がりのウォーキングなのでその後も駅まで少し歩かないといけないし帰宅に1時間ほどかかります。 あんまり血圧が下がりすぎると途中で倒れるのではと少し心配しています。

  • 最近、動悸、めまいに悩んでいます

    ここ最近、体調が悪く仕事ができない状態で悩んでいます。21歳女です。 病院にもいきましたがはっきりとした原因はわかっていません。 症状としては 常に倦怠感がある。起き上がる、立ち上がったときの動悸、めまい 階段を上ったり、歩いたり少し走ったりするだけで心臓がバクバクする 安静時でも動悸があり気持ち悪くなる。座っていられない。電車でも立っていられない たまに胸が締め付けられるように痛む(5分位) 通常時の血圧は105/55(お医者様にはやや低血圧気味だが問題ないと言われました) 血液検査の結果は、特に貧血もなく正常です。 動悸やめまいだけなら低血圧や自律神経がおかしいのかなとも思いますが、最近では胸の締め付け感があるのでそこが不安です。 このような症状で、他にどのような病気が考えられるでしょうか。心あたりがありましたら教えて下さい。

  • 突然スポーツジムに通うのが嫌になってしまいました

    urizakaです。 3年ほど前にダイエットを発奮してスポーツジム通いを始めました。 多いときには週4回、少なくとも週2回スポーツジムに通い、最低でもランニング1000kcal、エアバイク500kcal、トレーニングを一通り、その後時間があったら水泳2kmを行い、106kgあった体も60kg台に絞れ、その後トレーニングを続けて半年ほど現状維持を続けてきました。 しかも嫌々ではなく、毎回スポーツジムに通うのが楽しくて仕方ありませんでした。 しかし、今年に入ってから突然スポーツジムに通うのがおっくうになり、この連休にいたっては体が起きるのを拒んで布団からも出れない状態で、休みなのにジムに通っていない状態です。 一応、家では軽くトレーニングはしているのですが、このような状態というのはトレーニングをしていると必ずあるのでしょうか?それとも私が正月を経て怠慢になっているのでしょうか? 正直、このままでいくと、折角絞った体がまた元に戻ってしまいそうで不安です。 トレーニングによるダイエット経験者の方がいらっしゃったら、このようなことはあることなのか?、このような状況からの脱出方法はあるのか?について教えていただけませんでしょうか? よろしくお願いします。

専門家に質問してみよう