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睡眠について
macin_marchanの回答
- macin_marchan
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多分、体が緊張状態からリラックス状態に持っていけないことが１つの原因だと思います。 私も行っていますが、寝る前に深呼吸などしてみるとかなり効果があります。 詳しく解説したサイトを見つけたので紹介しておきます。
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