ダイエットの１０か条を考えています

質問

自分なりにダイエットをしようと思っています。
ダイエットの１０か条を考えてみましたが，
７つまでしか思いつきません。

あと３つ，何を加えたらよいと思いますか？
ひとつでもよいので教えてください。

ちなみに私が考えた７つは次のものです。

１．ずっと続けられるダイエットをすること
２．苦しいことは拒否！　楽しみながらやること
３．しっかりしたアドバイザーを持つこと
４．記録はこまめにつけること
５．ごほうびを用意する（してもらう）こと
６．かならず運動を取り入れること
７．栄養バランスを考えること

この他にどんなものがあるでしょうか。
教えていただけると励みになります（^^）

回答No.4

mikky_chan · ベストアンサー

楽しいですね！
私も考えてみました。
参考になれば幸いです。

８.カラダに優しい食事を選ぶ事
９.十分な睡眠をとること
10.ストレスを貯めない、あるいはストレスを上手に発散すること

いかがでしょうか？

回答No.3

mshr1962

#2の方の言われるとおりで、自分で納得できないことを守るのは難しいですよね。

一応参考までに
８．薬・サプリメントに頼らないこと
９．夜更かしなどで睡眠を削らないこと
１０．ダイエットしすぎにならないように注意すること

回答No.2

okwv-first

自分なりのダイエット10か条のうち、思いつかない分を人に聞く・・・というのは本末転倒？？？のような気がしますが・・・。

*規則正しい生活をして、睡眠をキチンととる
*食事よりも運動メイン
*危険な自己流ダイエットはしない　

自分で考えるより、信頼できる専門家に聞いた方が無難ですよ・・・。

お礼

ありがとうございました。
ちょっと耳に痛いところもありますが（^^;），
区切りのいい「１０」にした方が気合が入りそうだったので。

こんな質問にお答えいただき感謝しています。

回答No.1

llalpple

8.具体的数値目標を設定する事
9.ダイエットを目標にしない事
10.健康である事