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ウォ－キング後のケア
ウォ－キング後のケア（ストレッチ等）方法が分かりません。 足がだるい感じで痛くなってくるのですが、 ウォーキング後はどのようにしたらよいでしょうか？ また、その方法の出ているWEBページや本などありましたら紹介してください。
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