寝るときの体の向き

質問

胃の働きを良くするために、右か左か、どちらかの向きで寝ると良いと聞きました。どっちの向きでしょうか？知っている方、教えてください。お願いします。

回答No.4

dadachan · ベストアンサー

parazooさんの言われるように、胃の出口は体の右下に向かっています。ですので右を下にした方が胃の働きがスムーズになると言えますね。

ちなみに便秘の時には、おへそを始点に『の』の字を書くようにマッサージするといいといわれています。それは、大腸がまさに『の』の字の方向に向いて内容物を運んで行くからです。

ただ、『胃』に注目せずに、全体的に内臓に負担をかけないと言う意味では、うつぶせ寝も理にかなっていると言えますね。

お礼

ご回答ありがとうございました！胃のことだけでなく、大腸のことまで教えていただいてすみません。少しの心がけで調子が良くなるとわかってためになりました。ありがとうございます。

回答No.3

noname#74881

私も、妊娠中、おなかが大きくなってきて、食後が辛くなってきた頃、看護師さんに、「食後は右を下にして寝たほうが、消化に良いわよ」と言われました。

お礼

ご回答ありがとうございます。体質的にあまり胃の調子がいいほうではないので、気になっていた疑問だったんです。なるべく右を下にしてみます。ありがとうございました！

回答No.2

parazoo

胃が消化するのに良いのは右を下にする寝方だったと思います。
自分の左側が胃の入口、右が出口だったような。
で、ちょっと出口が下に向いてるので、右を下にねるとよいって
お話を聞きましたよ。

お礼

確かに、右を下にしたほうが、苦しくないような気がしていたんです。参考になりました！ご回答どうもありがとうございます。

回答No.1

taiyo7

胃の働きというよりも、体全体のためには、うつぶせに寝るのがいいらしいです。
　日野原さんの本にあります。「うつぶせ寝健康法」のような本でした。

お礼

体全体のことを考えると、うつぶせがいいんですね。それは知りませんでした。素朴な疑問にご回答いただき、どうもありがとうございます！