ストレスを抱えた夫への癒しプラン

質問

最近、職種の変わった夫は仕事に対して非常にストレスを感じているようで昨日はついに「いつ死んでもいいって感じだ・・・」と。。。
もちろん真剣に考えているわけでもないのですが、疲れている彼が非常に心配です。

今度の土曜日は特に予定が無いのでせっかくなので何かしてあげたいと思っています。
色々考えているのですがナカナカ良い考えが思いつきません。

みなさんがそんな旦那様もしくは奥様がいるとき、自分がストレスを感じて疲れているとき、
何をしてもらいたいですか？何をしてあげたいですか？どこに行きたいですか？どんなことをされたら嬉しいですか？

是非お知恵拝借願います。

ちなみに、我が家は2人の子供（未就学×２）がおります。

回答No.7

kkk-1

単純ですが、美味しいものを食べるってどうでしょう？
食べ物のパワーって大きいですよ。この季節（秋）を感じさせる食卓の演出はどうでしょうか？

回答No.6

noname#20510

ウチも２年程前、質問者さんと同じ状況でした。
　家の中の空気が、どんよりしていました。当時の私も、どうすればいいのか・・と考えていました。　
　当時、とりあえず休日はゆっくりと休むか、軽く出かけるか・・をしてました。主人本人が、家で体を休めていても、つい仕事の事を考えてしまって辛いから・・と言い、とにかく家族と外に出かけたがりました。まずは、主人の意思を第一に考えて行動してました。または、ゆっくりと、ただ仕事のグチを聞くという事も良いみたいですよ。
　リラックスする方法は、人それぞれなので他の人がリラックス出来たからと言っても、ご主人に当てはまるかどうか疑問です。
　ウチの主人の場合、あまりにも激務だった為、「もう限界だ・・」という事で、上司に何度も懇願して部署を変えてもらったのが一番、良い方法でしたね。これがダメなら転職も考えていました。
　質問者さんの、ご主人は仕事を変える事等は難しいですか？「いつ死んでも・・」という言葉が出るなら、真剣に何らかの方法を考えた方が良いかもしれません。休みの日にリラックス・・というのも良いのですが、その場しのぎで根本的な問題が解決しないと、ウチのように体調を崩して入院となってしまう事もありますので。
　家族の事を考えると転職などは難しいかもしれませんが、ここは大切なご主人が無理をし過ぎて体を壊してはいけませんし、いざとなれば夫婦二人で働いて収入を得るという方法もありますし、一度夫婦で話し合いをする事もおすすめします。

回答No.5

koo1919

こんにちは。９月ってビジネスマンにとって結構キツイ月なんですよねー。ストレスにも種類がありますよね。最近職種が変わって「いつでも死んでもいい感じ」なストレスってイマイチ良くわからないのですが・・・

とにかく仕事に追われてクタクタになったのなら、皆さんの言うように森林浴やマッサージ、そして睡眠たっぷりがいいでしょうね。

新しい職種でまったく活躍ができないのなら、得意なことをやらせて　ヒーローになって活躍して、「パパすごい！」って言われたいかも知れません。

そして　ハラワタが煮えくり返る怒りを耐え続けるようなストレスの場合は、一人になって発散したいこともあります。ガス抜きですね。何かモノをメチャメチャに壊したり、お風呂の中で顔突っ込んで叫んだり、バッティングセンターやゴルフの打ちっぱなしで、へとへとになるまで打ち込んだり・・・

本人のご希望に添わせるのが良いですね。

回答No.4

nekokaburi

奥様が子供をつれて、お家をでて一人にしてあげたらどうかと思います。

自分がストレスを感じているときは、とやかく言われたり、子供がキャーキャー騒いでいるだけでもっとストレスになります。

とにかく一人にしてくれって感じです。独身時代に戻って一人でなんでも好きなことさせてあげるのが一番ストレス解消になるのではないかと思います。

回答No.3

Harley-1999

とっても優しい奥さんですねー！

家も夫が自営業なので、月末など大きなストレスを抱えて帰ってくるときがあります。

そんな時は、お風呂に一緒に入ってマッサージでもしながら『いつ辞めてもいいから、無理だけはしないでね。２人いるんだから、どうにだってなるからね！』とか『わたしはずっと味方だからね！』など言ってゆっくり過ごすようにしています。

表情を見ながら、黙ってゲームをさせている時もあります。

気分転換したいような感じであれば、みんなでゆっくりできる公園とか温泉とかに行くかもしれません。

これは、家に限ってのことですから、皆さんにいいかどうか分かりません。
変に気を使われると、返って自分を不甲斐なく感じたりストレスになったりする人もいるかもしれませんし・・・。

回答にならずに申し訳ないのですが、旦那さんにあったストレス解消方法が見つかるといいですね！

回答No.2

dorce0000

ちょっと対症療法的な案ですけれど。
質問者様はアロマの全身マッサージをされたことありますか？
まず精油は、例えば生理前症候群ならPMSブレンドとかも売っていたり、
鬱に効果的な精油もあって、結構効きます。
鼻で感知することによってだけでなく、塗ると血管の中にも浸透していき
尿として出ていくので、全身の老廃物を取りこんで排出されます。
最近は男性可のアロマサロンもあるので、いつか試すのもよろしいと思います。
グイグイ押すマッサージよりも、成分的な効能もあるし、実はずっと疲労感が取れたりします。

とはいえ、場所が近くになかったりご本人に抵抗があるかもしれないので
ニールズヤードレメディーズ　の「アロマティックマッサージオイル」（東急ハンズ他）とか
近所にある適当なマッサージ用オイル（ブレンドされたもの）を買ってきて、
ぜひ「顔のツボ押しマッサージ」がお勧めです。
香りで悩んでしまったら、やっぱり無難にラベンダーがいいですね。

旦那がひどい喘息にかかったとき、セキが二晩落ちつかなくて眠れなかったのですが
顔のツボを押したり撫でたり…をはじめたら、ピタリとセキが止まって寝てしまいました。
（完全に寝つくまでは、てを止めるとセキが出ていました）
多分肺も神経で動いているので、副交感神経が優位になって、いわゆるリラックスしたので
肺の痙攣運動とかが止まったんだと思います。見事に眠れました。

一日かけてやることでもなく、メインの癒しには該当しないと思いますが、
うちも相当ストレスがたまる仕事をしているので、余裕が無さそうな時は
毎日、寝る前の10分間、本当は足とか肩もいいんだけど、せめて顔だけやってあげます。
するとヤミツキらしく、やっぱり意外にも顔はリラックスできて効果的みたいで喜びます。

回答No.1

hsci0830

大きな公園（有料なくらいの場所がいいかも）に行って緑に囲まれてみてください。
仕事の事を忘れますよ！

遊園地だと今回のケースですと、子供と一緒にクタクタになってしまう可能性がありますので、緑に囲まれる方がいいと思います。

そこでのんびり１日何もしなくてもいいからのんびりしてみるといいのでは？