長時間のウォーキング

質問

私は、普段体を鍛えています。主に縄跳びで下半身を鍛えているのですが、
よく友達と町に買い物に出かけるとき、長時間町を歩いていると、ひざから下（特に足の裏）が凄く
痛くなります。長時間電車で立っているときも同様に痛くなります。
普段、体を鍛えているにもかかわらずなぜこうなるんでしょうか？
スタミナも人並み以上にあると思うのですが・・・なにか解消法はあるのでしょうか？
ここを鍛えたらよいとかいうアドバイスでもかまいません。

回答No.3

genmai59

なわとびで足を痛めているという可能性もあると思います。なわとびのときには、痛みは感じないのでしょうか。人間の身体は鍛えれば鍛えるほど強くなるというものではなく、限界を超えると障害を起こします。なわとびは、着地の衝撃があるので、膝などをいためやすい運動だと思います。一度整形外科を受診されてはいかがでしょう。

また、なわとびと、歩いたり立ち続けたりするのは、まったく同じ運動ではありませんから、なわとびで鍛えたからほかの運動でも常にタフになるということはないでしょう。なわとびという同じ動作を片寄って行っているために、筋力がアンバランスに発達し、障害を起こしやすくなっているとも考えられます。筋力は、バランスよく鍛えていかないと、かえってけがの原因になります。なわとびにこだわらず、もっといろいろな運動を取り入れたほうがいいでしょう。

回答No.2

AchaMacha

女性だけではなく、男性でも外反母趾の人は多いんですよ。私と兄は生まれつきの外反母趾です。ハイヒールを履く女性だけがなるものではありません。
肥満などの症状が現れることがあるという事で、外反母趾の人が肥満というわけではありません。

質問者様がどういった原因で痛みがあるのかは私には分かりませんが、私と同じ症状なので回答させて頂いた次第です。

http://www.ispot.jp/doctor/hallux_valgus/tadami/
http://www.kenko-trendy.com/health/000158.html

回答No.1

AchaMacha

外反母趾ではないですか？
私は生まれつきの外反母趾なので、足が痛くて長く歩くのがとてもきついです。
親指が変形して小指の方へ曲がっていませんか？

外反母趾になると足の痛みだけではなく、頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、肥満などの症状が現れることもあります。

お礼

回答ありがとうございます。文章からして私のことを女と思ったのですかね？
男です。外反母趾ではなく肥満でもありません（体脂肪１１％）。
でも肩こりはしやすいです。