- ベストアンサー
出産後のたるんだお腹の皮
産後11日の新米の母親です。私は150センチと小柄なほうですが、3750グラムの大きな男の子を自然分娩で出産しました。妊娠中はものすごいお腹をしていましたので当然、今はスゴイことになっています。 それで質問です。私はまだ出産直後なので、参考までに聞きたいのですが、友人が男の子を2人産んでまして、完母で育てたのでお腹のお肉は戻ったのですが、たるんで伸びたお腹の「皮」が戻らないのです。「皮」を戻す方法が探しても見当たらないので、質問させていただきました。何か良い方法を知ってる方いましたら教えてください。また、私も子供がよく寝てくれるので思ったほど手がかからず、産後の肥立ちも順調なので、もう床上げしちゃおうかななんて思っています。出産2週目からでもできるダイエットなんかありましたら教えてください。お願いします。
- hirayuki
- お礼率68% (51/75)
- 妊娠
- 回答数3
- ありがとう数17
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ダイエットなんてとんでもない! 他の方が回答されてるように、ゆっくり休んで下さい。 そうでないと、将来「子宮脱」や「尿漏れ」になやまされたりしますよ。 私は産後1年ぐらいしてから「ピラティス」をしたところ、3~6ヶ月ぐらいで元のお腹に戻りました! でも二人目妊娠で妊娠線ができ、出産後シワシワのお腹になりました。 これは、もう元には戻らないそうです。 がっくりです。
その他の回答 (2)
- soutanbu-
- ベストアンサー率29% (50/172)
うちの母いわく、産後のひだちというのは産後すぐのことだけではないそうで、産後すぐに無理をすると、一年後にでもそれが体を壊す原因になってしまうようです。 ですから気になるのはわかりますが、そうすぐにダイエットなんて考えない方が良いと思います。 でも私や私の周りの経産婦の経験からの体型の戻し方としては、母乳あげてる内は食べたものはお乳の方に栄養がいくので、食べ物で太ることはほとんどないので気にしないで食べてください。 お腹を押さえる効果のあるガードルを着用し、しんどくないなら寝る時も着用してください。あとは家事に励んで(適度に体を動かすってことね)、ねじり腹筋は効果大です。 ただお腹のへこみは戻りますが、さすがに皮のたるみというかシワはどうしても若干残ります。たるまないまでもおへその辺りがしわしわだったりね。 まあ体の中身までは自分では把握しかねますので、本当に無理をしない程度にして下さい。
お礼
ありがとうございます。 母乳がだんだん出てくるようになって、今は夜中に一回混合にするだけくらいになりました。体重も入院中から一キロ減っていましたので、完全母乳で頑張って、体重減らします。
- E-1077
- ベストアンサー率25% (3258/12621)
おお!おめでとう! 家の長男よりも1000グラムも大きいんだね!立派立派! で、お腹はウエストニッパーとかきつめの腹巻きとか^^;でとにかくきっちりウエストにくびれを作るようにしていると良いみたいです。 一人目の時には独身時代のウエストまで戻しました^^; まだまだ・・・・。あせらないで! それから産後の肥立ちが良くてもこれからどんどんつらいこともあるからなるべく赤ちゃんが動かない内は一緒に横になっていた方が良いですよ。年取ってから違います。今は良くても・・て事です。 母乳ならダイエットしなくても戻るはずだよ。 私は腎臓が悪いのでミルクだったけど、豊かな胸から母乳が良く出てもったいなかったです。 産後は七五三を目安にね。 三ヶ月で床上げ 五ヶ月で普通の生活 7ヶ月で夜も普通に^^;って事です。 新米ママ!がんばれ!
お礼
ありがとうございます。 出産時のことを思い出すと、ホントつらかったので、よく産めたな~って自分でも思います。完母目指して頑張ります!
関連するQ&A
- 出産後の伸びきったお腹の皮
出産後、どんなに頑張ってもこの伸びきったお腹の皮はどうしても元に戻りません。腹筋をしても、この皮はたるんだまま。 何かいい方法ご存知ですか? あんまり整形手術はしたくないなあ、とはおもっていますが。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- お腹の皮
よくダイエット番組などで、すごく肥満の人が急激に痩せたりするとたるんでいたお腹(下腹部)の皮が余るから切り取らなければならないと聞きますが、これは運動と食事制限でダイエットしていき、1ヶ月に体重の5%ずつくらい減量していく場合もあてはまるのでしょうか?? それとも、ゆっくり少しずつ腹筋や有酸素運動などをして痩せれば、たるんでいたお腹の皮も肉に合わせて縮んでくれるのでしょうか?(20代前半で、BMIが39くらいの場合です)
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- おなかの弛んだ皮を引き締めたい
身長157、体重43・・・外から見るぶんには、それなりの体型です。でも、出産時に膨らんだおなかの皮がそのままで、中身のお肉だけ無くなったように感じるくらいフニフニ弛んでしまいました。腹筋をつければ引き締まりますか? 若いときはきれいにやせるけれど、ある程度年齢がいくと弛んだり、しわになったりするという話を聞きたことがありますが、代謝が悪くなるからきれいにやせられなくなるのでしょうか? 代謝を良くする方法も教えていただければありがたいです。 元気できれいなママを目指したいです!(笑)
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- お腹の皮
ダイエットの後の、お腹の皮の弛みがひどいです。 前屈みになったときなどは、醜く垂れ下がりしわしわで、本当に見苦しいです。 まだ、ダイエットを続けなければならない体型なので、続行しますが、 やはり、もう30歳なので、皮は弛んだままでしょうか? 切除以外の方法で、なにか効果的な方法をご存知の方はいらっしゃいませんか? どうか、お力をお貸しください。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 無痛分娩をしたときの産後の肥立ち
三人目を出産する予定なのですが、 無痛分娩のほうが産後の肥立ちが早いのでしょうか。 上に2人子供がいて、幼稚園もあるし、里帰りができない状態です、 先日友人から無痛分娩は陣痛もないし楽らしいとききました。 産後の肥立ちは安静にしたほうが良いといわれますが、 普通分娩でも無痛分娩でも産後の肥立ちは同じなのでしょうか。 陣痛がひどくて出産が大変だと、痛みも数日消えなかったり、一人目のときはむくんでしまったりしました。 これが無痛分娩だったらどうなのでしょうか。 出産をすること自体が体に負荷がかかってしまうので、無痛でも普通分娩でも変わらないのでしょうか。 ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
- 締切済み
- その他(妊娠・出産・育児)
- お腹の伸びた皮を縮める方法分かりますか?
お腹の伸びた皮を縮める方法分かりますか? 2ヶ月で約10Kgダイエット。成功したものの。伸びた皮、顔、お腹の二箇所が特にひどい。 何とか縮める方法分かりませんか?体験者の意見求む!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- お腹の余った皮(肉?)について質問です。
お腹の余った皮(肉?)について質問です。 お腹の余った皮が高さ3cmあります。(画像参照) この程度は、余りすぎですか? また、ガリガリ(体重が減る)になると皮は、無くなりますか?または増えますか? 人と比較したことが無いのでよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 大きめのお腹・胎児、産後お腹の皮シワシワはもどるでしょうか・・(;O;)
もうすぐ出産予定の妊婦です。 今ちょっと不安なのは、産後の体型戻しなのですが・・ 二人目が3700グラムと大きめで産まれ、今回も大きめに成長している…とのことです。 もともとお腹の皮が伸びやすいのか、お腹は(一人目~三人目まで)大き目みたい。・・ 一人目のときは割と綺麗に元に戻った感じがしたのですが、二人目の出産後、いくらたってもお腹のたるたるが(たるみ?)なくならなくて、伸びた皮がしわしわ~になってしまいました。(そこだけおばあちゃん状態^^;) これって矯正下着等の活用で治るものですか? もともとガードルなど上げ下げが面倒くさいのと、窮屈さがイヤなのとで好きではなく、産後も楽な下着ばかりつけていたからかな・・とは思うのですが 今回最後の出産かもしれないので、効果があるのなら 産後のだるく忙しい合間のトイレでも頑張って上げ下げしたり、窮屈さに耐えようかと思いまして、 みなさんのお薦めの品、体験談をお聞きできたら助かります。 他にシワシワ、たるたるに効果のあるものをご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- たるんでしまった皮(お腹)の引き締め方教えて!!
私は大学時代一人暮らしだったせいか、食生活が乱れ、 まえまえから、ぽっちゃり体形だったのですが、 みるみる15kgも太ってしまいました。 会社に入り、これではまずいと食事制限とジム通いをして 約2~3年間で20kg落としました。 そんなに急激に落としたわけではないと思うのですが、 お腹、ウエストの周りの皮がたるんでしまって 水着などを着ると、お肉はないのに (ちなみに、ウエストは59cmです。) 皮がたるんでしまって、水着の上に乗っかり、太って見えてしまいます。 それにとってもみにくいです。 こんなお腹を引き締める方法を知っている方、 ぜひ、教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腹の皮
ダイエットや筋トレをして出来た皮ってどうすれば直りますか。良く100kgの人が50kgまで痩せた時にお腹に、もの凄く皮みたいな肉みたいなのが付いていますが、手術しないと直りませんか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ありがとうございます。 一ヶ月は子供と一緒にゴロゴロしますね。 お腹の皮は、やはり戻らないんですね・・・。