緊急にやせたいので

質問

水を一日２リットル近く飲んで他に何も食べなかったら痩せますか？
あと健康維持の為豆腐とレタスと納豆を食べようとは思っていますが…
これくらいだとどの程度の効果がどれくらいで期待できますか？
１５６センチ５４キロです。

回答No.4

nekomaru4989 · ベストアンサー

>水を一日２リットル近く飲んで他に何も食べなかったら痩せますか？
痩せはするでしょうが、whitewhitさんが望むような体型にはならないでしょうね。
引き締まった美しい体型には筋肉が必要で、その筋肉を付けるには継続的な運動と正しい食事制限が必要です。
ダイエットは、日々の努力が物を言うのです。

>健康維持の為豆腐とレタスと納豆を食べようとは思っていますが…
何となく身体によさそうなイメージがあるのでしょうが、豆腐や納豆は「これだけ食べていれば大丈夫」なんて万能食品ではありませんし、ダイエット効果を加速させるものでもありません。
米や肉と同じ身体に必要な栄養素の一部分でしかありません。
ダイエットをしながらの健康維持を考えるのであれば、栄養バランスの良いきちんとした食事を少なめに取りましょう。

>これくらいだとどの程度の効果がどれくらいで期待できますか？
どの程度の日数が残っているのかは分かりませんが、現段階でも太っている訳ではないので、短期間では他人が見て分かるような効果は望めないと思います。

回答No.5

kicho

その程度のまちがった知識しかないのでは，効果は１００％期待できません。断言します。１～３ヶ月後には体調不良で病院行きとなる「効果」はかなりの割合で期待できるでしょうけど。
表題からして間違っています。緊急にやせることなど不可能です。まずは，ダイエットの知識を勉強することからはじめましょう。

回答No.3

inaken11

＞これくらいだとどの程度の効果がどれくらいで期待できますか？
ん～～～～そおねぇ・・・・食う量が解らないから、「どれくらい」の尺度が無いんだよね。

例えば毎日２０００ｋｃａｌ食べていた人が、その生活になって、１０００ｋｃａｌになった場合、健康であるかどうかは無視して計算上では１ヶ月で４．２ｋｇ痩せます。
言い直すと、４.２ｋｇ“も”痩せます

回答No.2

jjprum

水だけだと「痩せる」というより「やつれる」感じになるとおもいます。栄養バランス的にも良くないので、やめたほうがいいですよ。

まず、水分の2リットルは小分けにして「1日で2リットル以上飲む」感覚にしましょう。食事前に５００MLくらいを飲むといいみたいです。これはお茶とかではなくミネラルウォーターで。お茶などは利尿作用が強いので注意が必要です。
食事は朝昼は採りましょう。野菜中心にして、極力バランスよく。どうしても緊急性を要するなら朝はカゴメ野菜ジュースとコーンフレーク（＋牛乳）が便利です。量に気をつけてください。野菜ジュースは飲みすぎるとカロリーオーバーです。昼は多少油分があっても大丈夫です。夕食は、一番気をつけて。体にはよくないけど、思い切って抜くと3日間で１～２キロは減るはずです。フルーツは朝にしてください。カロリーは意外とあります。
あとは、便秘していたら便秘薬を飲んで解消してください。意外と減ります。用法・容量は正しく。

いずれも常にカロリーを計算してください。

朝の野菜ジュース１９０ｇ１本、昼の普通食、夜抜きでダンベル体操、１ヶ月継続して、２９歳のとき１５キロ痩せたことがあります。

でも、身長と体重を読んだだけでは、痩せる必要はないと思いますが。
これは、あくまでも私の実体験です。基礎代謝量とかにもよりますので、年齢によっても変わります。人間の生きる上での必要な摂取カロリーは取りましょう。だいたい１２００Kcalは最低でも取ってください。病気になります。

回答No.1

bari_saku

＞水を一日２リットル近く飲んで他に何も食べなかったら痩せますか？
痩せるとは思いますが、この方法ではリバウンド必須でしょう。それでよければ。

＞あと健康維持の為豆腐とレタスと納豆を食べようとは思っていますが…
食べる量によります。ローカロリー食品も沢山食べればハイカロリーです。

＞これくらいだとどの程度の効果がどれくらいで期待できますか？
あなたの基礎代謝量によります。