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もっと体を細くしたい。
shu-huskyの回答
- shu-husky
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早歩きをしてみてはどうでしょう？ 有酸素運動はダイエットにいいですよ。うっすら汗を書く程度ですし。だいたい最初は30分ぐらいを目安にやってみては？ 私は音楽聞きながらか、友達と話ながら、毎日夕食後に歩いています。そうすると、１時間なんてあっという間です。友達は半年で－７ｋｇ成功で、リバウンドなしです。 私も頑張ってるところです。 成長期なら特に、食べないで痩せることは絶対よくないです。無理せずにダイエットしてくださいね。
noname#2808
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